آیا می توانم سایز کم کنم؟

برای کاهش وزن و سایز بدن، بهتر است رژیم غذایی خود را با همکاری یک تغذیه‌شناس تنظیم کنید.
اما به طور کلی باید از مصرف غذا‌های پرچربی و شکر و کربوهیدرات ساده کاهش دهید و به جای آن‌ها مواد غذایی حاوی پروتئین با کمترین مقدار چربی و مقدار مناسب فیبر مصرف کنید.
همچنین ورزش منظم، حتی در محیط‌های گرم، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن و سایز بدن خود را کاهش دهید.
برای دقیق‌ترین برنامه رژیمی، مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای الزامی است.