خانوم دکترشهرزادخسروی مهربون؟

سلام هانوم دکتر این برنامه ورزشیاکه تو گوگل پلی هستش رو نصب کردم والان ۳روزه دارم ورزش میکنم من چون خیلی هیلی لاغرم و ران وباسن وسینه اصلاندارم ایااین ورزشها باید همراهش رژیم غذایی هم داشته باسیم یاخودش به تنهایی باعث بزرگ شدن میشه؟ممنون ازشمابزرگوار؟
0
سلام
. نه حتما باید مواد لازم به عضله برسه تا عضلات حجیم تر شوند .
0
سلام
مشاوره رایگان از طریق و اتزاپ
دکتر عندلیب هستم
متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیب‌های مفصلی عضلانی اسکلتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بهتر است همراه با برنامه ورزشی، رژیم غذایی مناسب هم داشته باشید.
وزن سالم به معنای توازن رژیم غذایی و فعالیت بدنی است.
اگر تنها ورزش کنید بدون رعایت میزان و نوع مصرف غذا، ممکن است نتایج مطلوب را دریافت نکنید.