ورزش مناسب برای چاق شدن
سلام. وقتتون بخیر. کدام ورزش در کنار تغذیه برای چاق شدن مناسب است؟؟ ممنون از پاسخ شما.
12 آذر 1398 آخرین بروزرسانی: 18 اردیبهشت 1399
پاسخ پزشکان
1
سلام
. کار با وزنه به حجیم شدن عضلات کمک می کند
. کار با وزنه به حجیم شدن عضلات کمک می کند
1
منظورتان از چاق شدن دقیقا چیست؟
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
برای چاق شدن، ورزشهای مقاومتی مانند بدنسازی و آرزوبیک بسیار مفید هستند.
این ورزشها باعث افزایش عضلات و سوخت وسوز بیشتر چربیها میشوند.
همچنین توجه به تغذیه مناسب و مصرف کالری بیشتر از حد لازم نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
این ورزشها باعث افزایش عضلات و سوخت وسوز بیشتر چربیها میشوند.
همچنین توجه به تغذیه مناسب و مصرف کالری بیشتر از حد لازم نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.