رژیم برای یک دختر14ساله خطرناکه؟

وزنم حدودا،۵۷.۵۸هست و ۱۴سالمه قدمم ۱۵۳ قصد رژیم دارم پیشنهاد میشه؟. خیلی وزنم نسبت به قد و سنم زیاده .

1

با سلام سرخود رژیم نگیرین بایک مشاورتغذیه مشورت نمایید تا ارزیابی کاملی از شما صورت بگیره ممکنه نیازی به کاهش کالری دریافتی نباشه وبا اصلاح عادات غذایی به هدف خودتون برسین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام، چنانچه رژیم غذایی اصولی و سالم داشته باشید مشکلی ندارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
3

بله در هر سنی میشه رژیم گرفت اما اصولی و طبق نیازهای بدن

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
1

سلام اول از استرس دوری باشید .ورزش کنید .غذا کم چرب با سبزیجات ومیوه تازه مصرف کنید.

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
1

اگه رژیم زیرنظر متخصص تغذیه فقط باشه خیلی عالی و کاملا بی خطرع

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
1

سلام اگر تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید و به صورت متناوب بررسی شوید بلامانع است.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام خیر رژیم زیر نظر متخصص تغذیه براتون ضرر که نداره خوب هم هست و میتونه به رشد قدی شما هم حتی کمک کنه

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
1

سرخود به هیچ عنوان رژیم نگیرید!! کاهش وزن تحت نظر متخصص تغذیه با رژیم غذایی اصولی مشکلی ندارد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
-1

سلام بستگی داره چه رژیمی باشه رژیم باید متناسب با شرایط شما داده بشه

آرزو باجلانی

تغذیه و رژیم درمانی
 آرزو باجلانی
0

سلام وقت بخیر بایستی ارزیابی بشید در نمودار رشد و بعد از اون تصمیم بگیریم که چطور در واقع رژیمتون طراحی بشه شاد و پیروز باشید روزتون بخیر

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
0

با سلام خیر مشکلی ولی رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه گرفته شود تا نیاز های شما درنظر گرفته شود

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به اطلاعات ارائه شده، اجرای رژیم غذایی برای دختر 14 ساله با وزن 57.58 کیلوگرم و قد 153 سانتیمتر حائز اهمیت است. تغذیه مناسب، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب می تواند به کنترل وزن کمک کند. همچنین، ورزش منظم و مشاوره با یک تغذیه‌شناس متخصص می تواند در رسیدن به وزن ایده‌آل و حفظ سلامتی کمک کند. مهم است که رژیم غذایی برای افراد جوان، تحت نظر پزشک یا تغذیه‌شناس باشد تا همیشه بهداشت آنها تضمین شود.