توام , تغذیه , لاغری

برنامه تغذیه توام با ورزش جهت لاغری ممکن است؟

با سلام نام من محسن ساکن شهرکردوکارمند۳۴ ساله ۸۸ کیلو وزن و ۱۷۵ سانت قدنیازمند به یک رژیم توام با ورزش جهت لاغری دارم البته سابقه تنگی نفس و رینیت آلرژی نیز دارم؟

0

سلام. بدون مراجعه و شرح حال کامل نمی توان بصورت اینترنتی برنامه گرفت.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

سلام برای دریافت رژیم اینترنتی و برنامه ورزشی به شماره و یا ایمیل زیر پیام دهید: 09016775009 rejim_salamat@yahoo.com

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام بایستی ارزیابی ترکیب بدنی شوید و با توجه به آن برنامه متناسب داد وگرنه اصولی و علمی نخواهد بود . مدت هاست که عدد قد و وزن تنها معیار برای رژیم غذایی نیست.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برنامه تغذیه مناسب همراه با ورزش برای لاغری بسیار مؤثر است، اما باید توجه داشت که برنامه تغذیه باید شامل تمام گروه‌های غذایی با تعادل مناسب باشد. برای افرادی که دارای سابقه تنگی نفس و رینیت آلرژی هستند، مهم است که از مواد غذایی قندی و چربی مناسبی استفاده کنند تا عوارض جانبی احتمالی را کاهش دهند. همچنین، مشاوره با پزشک یا تغذیه‌‌شناس حرفه‌ای به منظور تنظیم مناسب برنامه تغذیه و ورزش برای هر فرد الزامی است.