چه تغذیه برای مادر شیرده خوبه هم چاق کننده باشه هم مناسب؟

سلامعلیکم من ۲۰ سالمه وزنم خیلی کمه ۴۹ کیلو هستم سوالم این بود چی بخورم وزنم خوب بشه
فقط من دخترم ۳ ماه هست شیر خودم میدم واسه همین نمیدونم چی بخورم که واسه دخترم مشکلی پیش نیاد؟

0

مولتی ویتلمین های شیردهی و. پودر لیدی میل میتونی مصرف کنی

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

سلام برای وزن گیری و اینکه سلامت بدن حفظ بشه میتونید براحتی با ویزیت انلاین با همکاران تغذیه ارتباط بگیرید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام مصرف پروتیین بیشتر و مکمل های دوران شیردهی و مشاوره با تغذیه

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه حضوری داشته باشین میزان عضله، چربی شما مشخص بشه براساس علت کم وزنی بهتون برنامه مناسب دوران شیردهی داده بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام، مصرف مکمل های دوران شیردهی و رژیم غذایی با کالری بالاتر به شما کمک خواهد کرد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

به یکی از مشلورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام با توجه به دوره حساس شیردهی هر دارو یا مکملی را برای افزایش وزن یا اشتها مصرف نکنید.توصیه میشود تحت نظر مشاور تغذیه قرار بگیرید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
0

برای افزایش وزن سالم و بدون تاثیر منفی روی شیردهی، میتونی از غذاهای مقوی و پرکالری مثل آجیل، کره بادام زمینی، آووکادو، تخممرغ و غلات کامل استفاده کنی. همچنین مصرف پروتئین و چربیهای سالم رو افزایش بده و میانوعدههای مغذی داشته باش. نوشیدن آب کافی هم یادت نره. برای رسیدن به وزن ایدهآل و حفظ سلامت دخترت، بهتره از یک متخصص تغذیه برنامهی شخصی دریافت کنی تا همه چیز دقیق و متناسب با نیازهای بدنت باشه.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
0

با سلام با توجه به اینکه در دوران شیردهی کالری موردنیاز افزایش پیدا میکند توصیه میکنم با مراجعه به همکاران متخصص تغذیه رژیم شیردهی دریافت کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مادران شیرده که وزن کمی دارند و می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، توصیه می‌شود تا موادی با کالری بالا مصرف کنند مانند مغزها، مغزها و پسته. همچنین استفاده از محصولات لبنی چرب هم می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. بهتر است مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز به رژیم غذایی اضافه شود. در همین حال باید به مقدار آب کافی نیز توجه شود. برای جلوگیری از بروز مشکلات به دست آمده در کودکان به دلیل تغییرات در شیر مادر، مصرف مواد غذایی قوت دهنده و کافی نقش مهمی ایفا می‌کند. تغذیه مناسب مادر شیرده با کمک مشاوره پزشک متخصص و غذاهای سالم می‌تواند در افزایش وزن سالم و مناسب به مادر کمک کند.