دویدن , توام , ورزش

آیا پیاده روی و دویدن توام با هم اثری بر رگ های قلب دارد؟

سلام. یک سوال به جهت معلومات علمی خودم و دوستام دارم.
من هر روز چه تو خونه چه بیرون حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی و ده دقیقه میدوام آیا منی که در طول شبانه روز حالا بر اثر آلودگی هوا شاید. استرس. تغذیه. عوامل محیطی ممکنه کثیفی و آلودگی ها در رگ های قلبمون ممکنه رسوباتی ایجاد بشه و در آینده دچار تنگی رگ ها بشیم این ورزشه میتونه نقش پاک کنندگی این عروق رو داشته باشه؟ کلا ورزش تاثیرش بر رگ های قلب چیه؟ ممنونم

0

با سلام ورزش تنها چیزی است که می تواند بر عمر انسانها اضافه نماید. 8 برابر ساعتی که ورزش می کنید به عمر شما اضافه می شود. پاسخ شما بله هست. ورزش منظم در همین حد که انجام می دهید اثر بسیار خوبی بر باز ماندن و سلامت عروق قلب دارد.

دکتر عبداله امیرفرهنگی

فلوشیپ قلب و عروقمتخصص قلب و عروق
دکتر عبداله امیرفرهنگی
0

سلام. بهترین راهکار برای افزایش طول عمر، افزایش ظرفیت قلب و ریه، افزایش اعتماد به نفس و افزایش کیفیت و کمیت زندگی ورزش منظم و رژیم غذایی سالم است. درود بر شما

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش منظم مانند پیاده روی و دویدن می‌تواند به بهبود عملکرد قلبی و عروقی کمک کند. انجام ورزش باعث افزایش جریان خون در بدن می‌شود که می‌تواند رگ‌های قلب را پاک کند و از رسوبات جلوگیری کند. ورزش منظم همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به تنگی عروق قلبی کمک کند. بنابراین، پیاده روی و دویدن به عنوان فعالیت‌های ورزشی مفید برای حفظ سلامتی قلب و عروق مورد تأیید قرار می‌گیرند.