تغذیه در 3 ماهه اول بارداری چطور باید باشد؟

سلام خدمت پزشکان محترم زنان و تغذیه
سوالم این هستش در ۳ ماهه اول بارداری تغذیه بر چه اساسی باشه .و برای هوش و زیبایی جنین بیشتر چه موادی رو مصرف کنیم .ممنون میشم راهنمایی کاملی کنید

0

با عرض سلام، هوش و زیبایی به وراثت مرتبط بوده و تغذیه ی مادر تاثیر مستقیمی بر این موارد ندارد! طی بارداری مصرف تمامی گروه های مواد غذایی در حد متعادل ، و با مصرف بیشتر سبزیجات ، میوه جات ، و لبنیات توصیه می گردد. جهت راهنمایی بیشتر سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه مطرح بفرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

هوش و زیبایی به صورت ژنتیکی به ارث میرسند و دخل و تصرفی با تغذیه در آن نمیتوان کرد.برلی سلامت جسمی مادر و جنین لازم است تغذیه سالم از انواع گروههای غذایی داشته باشند.جگر مصرف نشود.مصرف گوشت نیم پز و خام هم توصیه نمیشود.غذاهای دریایی به دلیل جیوه زیاد توصیه نمیشوند

دکتر شقایق برزگر

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر شقایق برزگر
0

سلام عزیزم مواردی که فرمودید بستگی به وراثت و ژنتیک است از تمام گروه مواد غذایی به صورت متعادل باید در بارداری استفاده شود اگر خیلی حساس هستید می توانید با متخصص تغذیه مشاوره کنید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

عزیزم این موارد ناشی از وراثت بوده و تغذیه تاثیری در آن ندارد

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در 3 ماهه اول بارداری، تغذیه به ویژه اهمیت بسیار زیادی دارد. برای بهبود رشد و توسعه سلامت جنین و حفظ سلامت مادر، باید تغذیه مناسب و تنوع غذایی داشت. مصرف موادی مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم، پروتئین، امگا ۳ و ویتامین‌ها بسیار حائز اهمیت است. همچنین باید از مصرف غذاهای پرکلری، پرپروتئین و دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی حداقل روزانه مقدار مناسبی تاکید شود. مشاوره با یک تغذیه‌شناس متخصص برای طراحی یک برنامه تغذیه ایده‌آل بسیار مفید است. از اهمیت ورزش سبک و منظم در این دوره نیز برای حفظ سلامت مادری و جنین خصوصاً برای پیشگیری از مشکلات جسمانی ستون فقرات پیشنهاد می‌شود. هرگونه تغییرات در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل‌ها، حتماً با پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت شود.