راههای افزایش سایز سینه چگونه است؟

عوامل تعیین کننده سایز سینه شامل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامتی هستند.
مغذی‌هایی مانند استروژن می‌توانند در افزایش حجم سینه موثر باشند.
مصرف مواد غذایی غنی از استروژن مانند سویا، دانه‌های کتان و میوه‌های خشک کاج می‌تواند به افزایش سایز سینه کمک کند.
همچنین ورزش‌هایی که متمرکز بر عضلات سینه هستند می‌تواند به شکل دهی سینه کمک کند.
با این حال، بهتر است از مصرف دارو‌هایی که قرار است باعث افزایش سینه شوند بدون نظارت یک متخصص سلامت بپرهیزید.
و به یاد داشته باشید که تغییراتی که در سایز سینه تجربه می کنید ممکن است موقتی باشد، مگر اینکه همیشه در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود پایدار بمانید.