سلام وقت بخیر خانم ۲۷ ساله ای هستم قبل بارداری ۷۷کیلوبودم لحظه ی زایمان ۸۹بعدزایمان ۸۳ شدم ولی متاسفانه ۱ ماه بعد دوباره ۸۷ونیم شدم موندم چیکارکنم وزنم بالا نره بااینکه شیرخودمومیدم
19 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام تا شش ماه کاهش وزن ناشی از زایمان ممکن طول بکشد نگران نباشید
شما میتوانید رژیم شیردهی داشته باشید که در حین کنترل میزان و کیفیت شیر کاهش وزن مناسب داشته باشید. جهت اطلاعات بیشتر و دریافت رژیم غذایی و چکاپ کامل بدن بدون خونگیری با شماره زیر یا آیدی اینستاگرام در ارتباط باشید. Kiyandiet@
شیردهی زمان مناسبی برای کاهش وزن است، اما باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم متعادل و مناسبی داشته باشید تا هم نیازهای بدن خودتان تامین شود و هم به شیر و نوزاد آسیبی نرسد.
افزایش وزنبعد از زایمان امر طبیعی است ولی افزایش وزن بیش از حد میتواند منجر به مشکلات سلامتی شود. برای کاهش وزنپس از زایمان، میتوانید به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توجه کنید. مصرف غذاهای سالم، مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل به همراه فعالیتهای ورزشی منظم میتواند به کنترل وزن کمک کند. در صورتی که با افزایش وزن دچار نگرانی شدهاید، با پزشک خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب برای کنترل وزن خود ترتیب دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
