ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ با سلام،با تغذیه مناسب (مصرف میوه و سبزیجات و پروتئین)نیازی به استفاده از مکمل نیست.خواب کافی داشته باشید.از روش های کنترل استرس استفاده کنید.پیاده روی داشته باشید.. اگر تغذیه مناسب و کافی شامل میوه و سبزیجات و پروتئین داشته باشید هیچ نیازی به مکمل نیست .فقط ویتامین دی لازم هست. سلام مولتی ویتامین بخورید و خواب و استراحت کافی داشنه باشید. سلام ابتدا آزمایش خون کامل و هورمونی و همچنین بررسی. تیرویید انجام بدید.در صورتی که هیچ کمبودی در نتایج مشاهده نشد سعی کنید خواب کافی داشته باشید.برای کنترل اضطراب و استفاده مفید و باکیفیت از تایم درس خواندن حتما با روانشناس مشاوره های تحصیلی در ارتباط باشید.. بهترین راهکار برای شما ورزش های کوتاه بین مطالعه و خواب کافی هست.. سلام رژیم افزایش حافظه کافی است. فقط ویتامین دی و در صورت کمبود بر اساس ازمایش مکمل مصرف کنید. با سلام تا زمانی که کمبود ویتامین یا مینرالی تشخیص داده نشده مصرف مکمل پیشنهاد نمیشه رژیم غذایی سالم استفاده ازتمام گروههای غذایی عدم مصرف فست فود نوشابه و میتونه بهتون کمک کننده باشه. با سلام، داشتن رژیم غذایی سالم با تمام گروه های غذایی و ویتامین دی به شما کمک خواهد کرد و الزامی برای مصرف مکمل وجود ندارد.. سلام اگر یک برنامه غذایی با کفایت تغذیه ای داشته باشید نیازی به مصرف مکمل ویتامینی ندارید . توصیه ی من به شما داشتن یک برنامه غذایی است که توسط مشاور تغذیه تنظیم شود.. برای افزایش انرژی و بهبود تمرکز در دوران کنکور، میتوانید از موارد زیر استفاده کنید: 1. ویتامین D: اگر سطح ویتامین D شما پایین است، میتواند به انرژی و خلق و خو کمک کند. 2. مکملهای آهن: اگر کمخونی دارید، مکمل آهن میتواند انرژی شما را افزایش دهد. 3. امگا-۳: این اسیدهای چرب به بهبود عملکرد مغز کمک میکنند و میتوانید از مکملهای روغن ماهی استفاده کنید. 4. آنتیاکسیدانها: ویتامینهای C و E به حفظ سلامت عمومی و افزایش انرژی کمک میکنند. همچنین، آزمایشات سلامتی و رژیم غذاییتان باید بررسی شود تا اطمینان حاصل کنید که نیازهای بدن شما به درستی تامین میشود. همیشه بهتر است قبل از شروع هر نوع مکملی با متخصص تغذیه مشورت کنید..

کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامین

سلام من کنکوری هستم و پر طول روز احساس کسالت میکنم و درس خوندنم با میفیت حس میکنم نیست
یک ویتامین یا ی چیزی ک بازدهی مطالعم رو بالا ببره و در طول روز انرژیم حفظ بشه پیشنهاد بدی
قبلا بی کمپلکس میخوردم خیلی مفید نبود برام چ ویتامین دیگه ای خوبه ؟

10
0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینبا سلام،با تغذیه مناسب (مصرف میوه و سبزیجات و پروتئین)نیازی به استفاده از مکمل نیست.خواب کافی داشته باشید.از روش های کنترل استرس استفاده کنید.پیاده روی داشته باشید.

1

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامیناگر تغذیه مناسب و کافی شامل میوه و سبزیجات و پروتئین داشته باشید هیچ نیازی به مکمل نیست .فقط ویتامین دی لازم هست

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینسلام مولتی ویتامین بخورید و خواب و استراحت کافی داشنه باشید

1

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینسلام ابتدا آزمایش خون کامل و هورمونی و همچنین بررسی. تیرویید انجام بدید.در صورتی که هیچ کمبودی در نتایج مشاهده نشد سعی کنید خواب کافی داشته باشید.برای کنترل اضطراب و استفاده مفید و باکیفیت از تایم درس خواندن حتما با روانشناس مشاوره های تحصیلی در ارتباط باشید.

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینبهترین راهکار برای شما ورزش های کوتاه بین مطالعه و خواب کافی هست.

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینسلام رژیم افزایش حافظه کافی است. فقط ویتامین دی و در صورت کمبود بر اساس ازمایش مکمل مصرف کنید

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینبا سلام تا زمانی که کمبود ویتامین یا مینرالی تشخیص داده نشده مصرف مکمل پیشنهاد نمیشه رژیم غذایی سالم استفاده ازتمام گروههای غذایی عدم مصرف فست فود نوشابه و میتونه بهتون کمک کننده باشه

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینبا سلام، داشتن رژیم غذایی سالم با تمام گروه های غذایی و ویتامین دی به شما کمک خواهد کرد و الزامی برای مصرف مکمل وجود ندارد.

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینسلام اگر یک برنامه غذایی با کفایت تغذیه ای داشته باشید نیازی به مصرف مکمل ویتامینی ندارید . توصیه ی من به شما داشتن یک برنامه غذایی است که توسط مشاور تغذیه تنظیم شود.

0

ویتامین مورد نیاز فرد کنکوری چی خوبه؟ کنکوری , کسالت , کنکور , ویتامینبرای افزایش انرژی و بهبود تمرکز در دوران کنکور، میتوانید از موارد زیر استفاده کنید: 1. ویتامین D: اگر سطح ویتامین D شما پایین است، میتواند به انرژی و خلق و خو کمک کند. 2. مکملهای آهن: اگر کمخونی دارید، مکمل آهن میتواند انرژی شما را افزایش دهد. 3. امگا-۳: این اسیدهای چرب به بهبود عملکرد مغز کمک میکنند و میتوانید از مکملهای روغن ماهی استفاده کنید. 4. آنتیاکسیدانها: ویتامینهای C و E به حفظ سلامت عمومی و افزایش انرژی کمک میکنند. همچنین، آزمایشات سلامتی و رژیم غذاییتان باید بررسی شود تا اطمینان حاصل کنید که نیازهای بدن شما به درستی تامین میشود. همیشه بهتر است قبل از شروع هر نوع مکملی با متخصص تغذیه مشورت کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش تمرکز و انرژی در دانشجویان کنکوری، ویتامین B12 یک گزینه عالی است. این ویتامین به بهبود عملکرد مغزی، افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کند. همچنین، مصرف ویتامین D نیز می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد و از احساس کسالت کاسته و روحیه شما را بهبود بخشد. برای دستیابی به نتایج بهتر، معمولاً ترکیبی از ویتامین B12، ویتامین D و ویتامین C را مصرف کنید. البته قبل از شروع هر گونه مکمل جدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.