کنکوری هستم آیا نیاز به یک برنامه تغذیه و قرص های مکمل دارم؟

سلام.من بعد از خواندن درس در طول روز زود احساس خستگی دارم و شبها هنگام خواب احساس سنگین بودن سر دارم.این عادی هست یا نه؟میتونم بپرسم چه نوع قرصی برای مصرف من وجود داره؟

0

غیر از تغذیه ی سالم و خواب مناسب و کافی و انجام ورزش های منظم. مصرف مکمل های دارویی کمک چندانی بشما نمیکنند dr_andalib@

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
0

سلام احتمال کمبود بعضی از مواد مغذی هست و همچنین مکنل هایی برای افزایش تمرکز و کاهش احساس خستگی askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

با سلام. تنها راهی که می تواند به شما کمک نماید؛ برنامه غذایی سازگار با بدن و شرایط فعلی شما (کنکور) می باشد. لازم است که ابتدا یک ارزیابی جامع از شما توسط متخصص تغذیه انجام شود و بسته به کمبودهای احتمالی مواد مغذی که دارید و همچنین براساس نیاز فعلی شما یک برنامه غذایی تنظیم گردد. همانطور که همکاران بیان کردند مصرف مکمل به تنهایی کمک کننده نمی باشد.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
0

با سلام. تنها راهی که می تواند به شما کمک نماید؛ برنامه غذایی سازگار با بدن و شرایط فعلی شما (کنکور) می باشد. لازم است که ابتدا یک ارزیابی جامع از شما توسط متخصص تغذیه انجام شود و بسته به کمبودهای احتمالی مواد مغذی که دارید و همچنین براساس نیاز فعلی شما یک برنامه غذایی تنظیم گردد.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کنکوری بودن ممکن است باعث افزایش استرس و خستگی شما شود که نیاز به تغذیه مناسب دارد. برنامه غذایی غنی از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های نیازمند و آب کافی می‌تواند به شما کمک کند. در صورت احساس خستگی شدید یا سردرد مزمن، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و تجویز قرص مناسب توصیه می‌شود.