دانش آموز کنکوری؟

سلام وقت بخیر من کنکوریم اولین سالمه و به شدت تحت استرسم ووقتی استرسم زیاد میشه معده درد شدید میگیرم و صدای غل زدن احساس میکنم و معذرت میخوام مدفوعم تیره میشه من اچ پیلوری داشتم بعد دورشو تموم کردم اما بعد دارو ها نرفتم ازمایش بدم ببینم چطور شده ،هم چنین میخواستم بدنم برای سر کنکور روده هام اول صبح خیلی قاروقور میکنن چی مصرف کنم این چند روز رو ممنونتون میشم جوابمو بدین مرسی.؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس قبل از کنکور برای دانش آموزان چالشی است، اما روش‌های مدیریت استرس می‌تواند به برطرف کردن عوارض فیزیکی کمک کند. معده درد و غل زدن صدا ممکن است ناشی از استرس باشد. برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، ورزش منظم و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف غذاهای سبک و خوراکی‌های غنی از فیبر می‌تواند به بهبود وضعیت گوارشی کمک کند. همچنین، برنامه غذایی منظم با صرف صبحانه سالم و شام منظم می‌تواند قاروقوری را کاهش دهد. در نهایت، در صورت ادامه مشکلات با متخصص گوارش و روانشناس مشورت کنید.