من ۱۷ سالمه همیشه بی حال و خسته هستم؟

سلام ۱۷ سالمه و کنکوری هستم خیلی خسته هستم و آزمایش خونم هم خوب بوده برای اینکه کمتر بخوابم و آنقدر خسته نباشم چه مکمل و ویتامینی باید بخورم برای صبح زود بیدار شدن

0

سلام اول چکاپ کامل بدید ببینید از نظر کدوم ماینرال خون کمبود دارید.بر اون اساس مکمل تهیه کنید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام رواندرمانی انگیزشی و رفتاری موثرتر و بهتر از دارو هست.

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

سلام و وقت بخیر اگر آزمایشاتتون مشکلی نداشته میتونید از یک روانشناس مشورت بگیرید که دائم درس میخونید چه تفریحاتی داشته باشید که کسل نباشید . مکمل مگنیفورت هم میتونید با نظر پزشک مصرف کنید . شب ها سعی کنید زود بخوابید که صبح زود سرحال بتونید بیدار بشید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام از نظر کم خونی و اختلالات تیرویید بررسی شدین؟

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلیدیابت - چاقی - کبد چرب - گوارش - تیرو...
دکتر پگاه بیکدلی
0

سلام،بیشتر به علت خستگی روحی هستش.از کافیین با مقدار کم استفاده کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

سلام وقتتون بخیر. آزمایش و چکاپ کامل انجام بدین تا کمبودهای بدنتون مشخص و بر اساس اون درمان انجام بشه همچنین بررسی از نظر اختلالات هورمونی مثل تیروئید و . باید انجام بشن.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خستگی مداوم در نوجوانان می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد همچون استرس، فشار تحصیلی (مثل کنکور)، کمبود خواب، و یا تغذیه نامناسب. از آنجا که آزمایش خون شما نشان‌دهنده‌ی مشکل خاصی نبوده، تاکید بر کنترل استرس و بهبود کیفیت خواب مهم است. مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D و B12 می‌تواند به بهبود انرژی کمک کند، اما قبل از شروع مصرف هرگونه مکملی با پزشک مشورت کنید. همچنین، توجه داشته باشید که خواب کافی و با کیفیت، شامل حداقل 7-9 ساعت خواب در شب، برای نوجوانان بسیار حیاتی است. برای صبح‌ها بهتر بیدار شدن، سعی کنید قبل از خواب از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید و هر روز در یک زمان مشابه بیدار شوید.