برای وزن بالای 150 کیلو چکار کنم؟

رژیم تحت نظر و نیز ورزش و دارو توصیه می شود

با سلام.
لازم است که برنامه غذایی تخصصی را همراه با دارو شروع نمایید و با اندکی صبر و تحمل، به نتیجه دلخواه خود دست یابید.
همچنین می توانید برای شروع به کانال تخصصی اینجانب به آدرس telegram.me/esmatshirbeigi مراجعه کنید و با استفاده از توصیه‌ها، الگوی غذایی خود را اصلاح کنید.
یادتان باشد که فقط خود شما هستید که می توانید به خودتان کمک کنید.

سلام
خیر رژیم غذایی سخت و محدود کردن کالری منجر به کاهش سطح سوخت و ساز و به اصطلاح مقاوم شدن بدن شما می‌شود.
رژیم غذایی و ورزش مناسب راه حل مسکل سماست

با سلام
ابتدا به متخصص تغذیه مراجعه نمایید

سلام
دوست عزیز
چالش کاهش وزن، چالش بسیار سختی هست که نیاز به صبر، انگیزه و اصلاح شیوه زندگی دارد.
سعی کنید از یک متخصص تغذیه، روانشناس و مربی ورزشی کمک بگیرید.

شما نیاز به برنامه منظم و دقیق برای کاهش وزن تحت نظر پزشک دارید و البته از نظر ذهنی هم باید برای ایجاد تغییرو تحول آماده بشید.
گرچه وزن هنگام تولدتون بالا بوده اما این دلیل نمی‌شه که قدرت اراده و انتخاب رو زیر سوال ببرید.
شما حتما میتونید کاهش وزن پیدا کنید اگر برای این تغییر ذهنتون رو آماده کنید و سبک زندگی و غذا خوردنتون رو تغییر بدید.
توصیه می‌کنم به مبحث Mindfull eating خوردن با ضمیر آگاه و انتخاب هوشمند مواد غذایی در کانال drsoheilahassanzadeh@ مراجعه کنید و از دوره‌های مدیریت گرسنگی با مراجعه به سایت www.
nlpinst.com بهره بگیرید.
با آرزوی موفقیت