برای کاهش وزن سریع چیکار کنم؟

برای کاهش وزن سریع و بدون عوارض جانبی، ابتدا بهتر است به تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید.
مصرف قرص‌های اعصاب برای کاهش وزن توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد.
برای افزایش میزان فعالیت جسمانی، می‌توانید به ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا و یا دوچرخه سواری روزانه مشغول شوید.
همچنین مصرف مواد غذایی سالم، با اندازه مناسب و اجتناب از مصرف غذا‌های فراورده و شیرینی‌های بیش از حد، به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
مهمتر از همه، بشنوید به بدن خود و همیشه قبل از اقدام به هر روشی برای کاهش وزن، با پزشک مشورت کنید.
این مسایل باید تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه قرار بگیرد.
اگر هنوز نتوانستید وزن خود را مناسب کنید تیم ما آماده پاسخگویی به سوالات شما در خصوص رژیم غذایی و ورزش مناسب برای کاهش وزن می‌باشد.