راههای کم کردن وزن چیست؟ سلام وقت بخیر اصلاح شیوه زندگی یعنی رژیم غذایی متنوع و متناسب و تحرک کافی خواب مناسب نظم در ساعات غذا خوردن. با عرض سلام. کم خوردن که به اصطلاح غلط بین مردم جا افتاده اصلا واژه درستی نیست و میتونه کاملا برای افراد مخرب باشه هر فردی با توجه به شرایط بدن، که اولین شرط در وحله اول وزن هست، باید میزان درست مواد غذایی رو به بدنش برسونه که بدن دچار افت عضله و انواع ویتامین و مواد معدنی نشه.. سلام وقت بخیر اگر کاهش وزنتون همراه با کاهش چربی بدن باشد و آسیبی به عضلاتتون وارد نشود مناسب هست. همچنین حفظ وزن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای ادامه ضروری می باشد.. با سلام. اگر این کاهش وزن صرفا از چربی باشه خیلی خوبه اما در کاهش وزن ، کاهش عضله و آب هم داریم که این قسمت بد ماجراست، طی کاهش وزن میتونید ترکیبات بدنتون رو با یک متخصص تغذیه بررسی کنید. اما شما باید در تمامی زندگی با یک رژیم اصولی پیش برید، نه کم خوردن. با سلام بهتره توسط آنالایزر چک بشین و میزان عضله و چربی شما مشخص بشه براساس اون میشه نظر داد. سلام به صورت کلی کاهش وزنی اصولی و سالم است که از بافت چربی شما کم شود. ولی این مقدار کاهش وزن قابل قبول است..

اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزن

با عرض سلام خدمت شما بنده ۲۹اسفند۹۹چکاب دادم همه چی نرمال بود اما قندم لب مرز بود ۸کیلو اضافه وزن داشتم شروع کردم به پرهیز غذایی و حذف آبمیوه کم خوردن وتحرک زیاد الان شدم۶۹ خواستم بدونم این کاهش وزن خوبه یا زیاده بعد از۷۰روز البته الان ماه رمضان هم که روزه میگیرم ممنونم از لطف شما

6
0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنسلام وقت بخیر اصلاح شیوه زندگی یعنی رژیم غذایی متنوع و متناسب و تحرک کافی خواب مناسب نظم در ساعات غذا خوردن

0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنبا عرض سلام. کم خوردن که به اصطلاح غلط بین مردم جا افتاده اصلا واژه درستی نیست و میتونه کاملا برای افراد مخرب باشه هر فردی با توجه به شرایط بدن، که اولین شرط در وحله اول وزن هست، باید میزان درست مواد غذایی رو به بدنش برسونه که بدن دچار افت عضله و انواع ویتامین و مواد معدنی نشه.

0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنسلام وقت بخیر اگر کاهش وزنتون همراه با کاهش چربی بدن باشد و آسیبی به عضلاتتون وارد نشود مناسب هست. همچنین حفظ وزن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای ادامه ضروری می باشد.

0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنبا سلام. اگر این کاهش وزن صرفا از چربی باشه خیلی خوبه اما در کاهش وزن ، کاهش عضله و آب هم داریم که این قسمت بد ماجراست، طی کاهش وزن میتونید ترکیبات بدنتون رو با یک متخصص تغذیه بررسی کنید. اما شما باید در تمامی زندگی با یک رژیم اصولی پیش برید، نه کم خوردن

0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنبا سلام بهتره توسط آنالایزر چک بشین و میزان عضله و چربی شما مشخص بشه براساس اون میشه نظر داد

0

راههای کم کردن وزن چیست؟ اسفندچکاب , پرهیز غذایی , وزنسلام به صورت کلی کاهش وزنی اصولی و سالم است که از بافت چربی شما کم شود. ولی این مقدار کاهش وزن قابل قبول است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کاهش وزن شما از 8 کیلو به حدود 69 کیلو یک پیشرفت قابل توجه است. رعایت پرهیز از غذاهای پرکالری، کم کردن مصرف آبمیوه، و افزایش تحرک بدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. اهمیت داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی منظم برای حفظ وزن بهینه بسیار بالاست. با ادامه این روال در ماه رمضان و رعایت مراقبت‌های لازم، احتمال بیشتری برای کاهش وزن و حفظ آن خواهید داشت.