برای پایین اوردن تریگلیسرید بخاطر چربی خون بالا چه کار کنم؟

با سلام طی سال های اخیر همیشه تریگلیسرید خونم بین۲۰۰تا۴۳۰ در نوسان بوده والان هم ۴۳۰ است اچ دی ال هم همیشه زیر۴۰ بوده ال دی ال هم بین ۷۰ تا۱۱۰ در نوسان بوده قند خون همیشه طبیعی بوده کلسترول هم بین۱۸۰تا۲۴۰ بوده با اینکه غذاهای پرچرب نمیخورم پرخوری هم نمیکنم ولی تحرک بدنی ندارم بالا بودن تری گلیسرید اذیتم میکند مدتی است اتورواستاتین ۲۰ روزی ۱ عددمصرف میکنم در تامین امگا۳ سهل انگاری میکنم برای پایین اوردن تریگلیسرید چه کار کنم؟

0

سلام با ورزش هوازی مناسب می توانید تری گلیسیرید خون را کنترل کنید 3 تا 5 جلسه ورزش منظم هوازی هر جلسه یکساعت شامل دویدن نرم یا پیاده روی(طوری که عرق بریزید و سرعت تنفس شما زیاد شود)

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

با توجه به پایین بودن HDL توصیه میکنم به جای آتور وستاتین از داروی روزوستاتین که HDL را بالا میبرد استفاده کنید مصرف امگا 3 را فراموش نکنید . بالا بودن تریگلیسرید بیشتر مربوط به مصرف زیاد مواد نشاسته ای است نه چربی . سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید . ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب یک امر واجب است . در مواردی بالا بودن تریگلیسرید فامیلیال است . گاها در رابطه با دیابت و کم کاری تیرویید . چنانچه با اقدامات فوق بعد از دو الی سه ماه هم چنان میزان تریگلیسرید بالا باشد نیاز به درمان با فنو فیبرات هست .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

تنها راه افزایش HDL ورزش است. با توجه به شرایط خود میتوانید ورزش مناسب را انتخاب کنید. برای تری گلیسرید مصرف مواد نشاسته ای همانند نان و برنج و ماکارونی محدود شود. از فیبرها استفاده کنید تاثیر فوق العاده دارند

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
فائزه عسکری
0

سلام. به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه فرمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام دوست عزیز . راه کاهش اری گلیسرید خون: کاهش وزن ، افزایش فعالیت فیزیکی، ارژیم غنی از سبزیجات و اعتدال در مصرف نان و برنج و شیرینی هاست. جهت انجام ارزیابی های فردی و دریافت رژیم غذایی مناسب پیشنهاد میکنم به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

دکتر فاطمه حیدری

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
دکتر فاطمه حیدری
0

تری گلییرید درمان دارویی نمی خواهد ، مگر انکه بین 800تا1000 شود . برای جلوگیری از حمله پانکراتیت . در مشکلات قلبی تاثیری ندارد . افزایش HDL فقط با ورزش . نیازی فعلا به استفاده دارویی ندارید . LDL شما مناسب است .

دکتر ناهید دهقانی آرانی

فوق تخصص روماتولوژی ، بیماریهای مفصلی...
دکتر ناهید دهقانی آرانی
0

سلام ورزش منظم و مراجعه به متخصص تغذیه راه حل مشکل شماست.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تری‌گلیسریدها یکی از انواع چربی‌ها در خون هستند که اگر سطح آنها بالا باشد، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی افزایش یابد. برای کاهش سطح تری‌گلیسرید خون بالا، تغییر در رژیم غذایی با تاکید بر مصرف غذاهای کم چرب، با فیبر بالا و امگا ۳ مفید است. همچنین ورزش منظم می‌تواند به کاهش تری‌گلیسرید خون کمک کند. در صورت لزوم پزشک ممکن است داروهایی از جمله اتورواستاتینها را برای کاهش تری‌گلیسرید تجویز کند. مهم است که با پزشک خود در مورد نحوه کنترل و درمان تری‌گلیسریدهای بالا مشورت کنید.