یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ مصرف کمتر نشاسته و افزایش مصرف مواد غذایی که حاوی امگا 3 باشند مثل آووکادو و ماهی سالمون و لوبیای سبز . در نهایت این موارد اکثرافامیلیال بوده و ممکن است نیاز به درمان دارویی باشد .. ورزش هوازی بسیار کمک کننده می باشد. در کنار رژیم غذایی. با سلام نکته اصلی در افزایش تری گلیسرید مصرف نان و برنج و ماکارونی و سایر مواد نشاسته ای می باشد که باید محدود شود نه حذف. تنها راه افزایش HDL افزایش فعالیت بدنی می باشد. سلام باتوجه به وزن شما که در محدوده نرمال است ورزش منظم توصیه می شود..

رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسرید

سلام من با اینکه وزن بدنم مناسب است و پرخوری هم نمیکنم غذای پرچرب هم نمی خورم ولی همیشه تریگلیسرید خونم بالاست بین۲۰۰تا۴۳۰نوسان دارد اخیرا هم که۴۳۰ شده واچ دی ال هم همیشه زیر۴۰ میباشدبرای همین هربارکه متوجه بالا رفتن انها میشوم دارو مصرف میکنم تا کمی پایین بیاید به نظر شما چه رژیم غذایی را باید در پیش بگیرم تا تریگلیسرید پایین بیاید البته فعالیت بدنی زیادی ندارم

5
0

یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسریدمصرف کمتر نشاسته و افزایش مصرف مواد غذایی که حاوی امگا 3 باشند مثل آووکادو و ماهی سالمون و لوبیای سبز . در نهایت این موارد اکثرافامیلیال بوده و ممکن است نیاز به درمان دارویی باشد .

0

یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسریدورزش هوازی بسیار کمک کننده می باشد

0

یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسریددر کنار رژیم غذایی

0

یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسریدبا سلام نکته اصلی در افزایش تری گلیسرید مصرف نان و برنج و ماکارونی و سایر مواد نشاسته ای می باشد که باید محدود شود نه حذف. تنها راه افزایش HDL افزایش فعالیت بدنی می باشد

0

یک رژیم غذایی خوب برای اینکه تریگلیسرید پایین بیاید می فرمایید؟ رژیم , بیاید , رژیم غذایی , تریگلیسریدسلام باتوجه به وزن شما که در محدوده نرمال است ورزش منظم توصیه می شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش سطح تریگلیسرید در خون بدون نیاز به داروها، رعایت رژیم غذایی مناسب ضروری است. بهتر است مصرف غذاهای پرچرب، شیرینی، نان سفید و غذاهای پر انرژی از جمله نودل و غلات پردانه را محدود کنید. به جای آن، می‌توانید از مواردی مانند ماهی چرب (مثل ماهی سردابی و سردآبی)، میوه‌ها، سبزیجات، انواع آجیل و روغن‌های نیمه جامد مانند روغن زیتون استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی مواد قندی ساده مانند قند، شکر و شیرینی‌های فراوان را کاهش دهید. ترجیحاً با مشاوره پزشک یا تغذیه‌شناس، رژیم غذایی خاصی برای شما تعیین کنید.