استرس هنگام نزدیکی انزال زودرس را چطور برطرف کنم؟

انزال زودرس می‌تواند ناشی از استرس و اضطراب باشد.
برای کنترل استرس می‌توانید به روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفسی، ورزش منظم، تغذیه سالم، و مشاوره روانشناختی روی آورد.
همچنین، مشاوره با یک متخصص جنسی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
درمان‌هایی مانند روان درمانی، دارو‌های ضد اضطراب و ضد افسردگی نیز برای مدیریت استرس و انزال زودرس مؤثر است.
اگر مشکل انزال زودرس پایدار است، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا راه‌حل‌های مناسب را پیدا کنید.
با این تدابیر، می‌توانید از استرس هنگام نزدیکی و انزال زودرس کنترل کنید و روابط جنسی سالم‌تری داشته‌باشید.