بنظر شما چگونه رژیم غذایی در ماه رمضان بگیرم؟

با سلام، من فقط شام میخورم و امروز سحر اصلا نخوردم، یکساعت بعد شام بستنی،و یکساعت بعد تخمه خوردم، همین که راه رفتم حالت تهوع گرفتم و معذرت میخوام هر چی خوردم بیزون اوردم، سحر فقط چند دونن خرما خوردم،بنظرتون چیکار کنم برای روزه؟خیلی بیحال شدم؟
1
برای روزه داری باید برنامه منظم غذایی داشته باشید.
در صورت نیاز به ویزیت غیر حضوری و رژیم مخصوص ماه رمضان با شماره تلفن تماس بگیرید و یا از طریق سایت نوبت مکالمه اقدام کنید.
0
با سلام
با توجه به وضعیت کرونا و نیاز به داشتن سیستم ایمنی قوی در برابر این ویروس، در صورت داشتن ضعف و بی حالی ؛ روزه از نظر پزشکی مورد تایید نیست
در صورت روزه گرفتن حتما سحر برنامه ی غذایی به همراه زینک و ویتامین ث و ترجیحا مولتی ویتامین داشته باشید
0
سلام.
در ماه رمضان حتما افطار شام و سحر میل شود.
حذف سحری و یا میل شام آخر شب قطعا برای شما مشکل ایجاد خواهد کرد
0
روش تغذیه تان نادرست و ناسالم است.
0
سلام
وقت بخیر
از مصرف غذا‌هایی سنگین در افطار و شام پرهیز شود
توصیه می‌شود حتما سحری میل شود.
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه رژیم ویژه ماه رمضان دریافت کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در ماه مبارک رمضان، تغذیه مناسب از اهمیت بسیاری برخوردار است.
برای جلوگیری از تهوع و بی حالی در طول روزه، باید در سحری از مواد غذایی با انرژی زیاد و غنی انتخاب کنید.
خوردن خرما در سحری کمک به افزایش انرژی و طولانی کردن اشباع در طول روزه می‌کند.
همچنین، از خوردن بستنی یا تخمه در افطار به دلیل و یژگی‌های انپساشتنی آن‌ها باید خودداری کنید.
برای پر کردن تهوع، می‌توانید از مواد خوراکی ملین مانند نعناع یا زنجبیل استفاده کنید.
در نهایت، اگر وضعیت بیحالی و تهوع پایدار باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را بررسی کند.