چگونه تو دو ماه چاق بشویم؟ راههای استفاده از ترکیب غذاهای خانگی برای افزایش وزن با سلامت
سلام من یه دختر ۱۶ساله ام .خیلی لاغرم قدمم بلنده و تا دوماه دیگه عروسیمه از این که لاغرم از نامزدم خجالت می کشم ونمی دونم چیکار کنم تو یکی از روستاهایاصفهان زندگی می کنم و شرایط اینو ندارم که به شهر های بزرگ برم واسه درمان اعتماد به نفسم در حد صفره تو رو خدا کمک کنین من می خوام تا عروسیم خوش هیکل بشم
12 دی 1397 آخرین بروزرسانی: 30 دی 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام هموطن عزیز اعتماد به نفس داشته باشید و نگرانی را از خود دور کنید نامزدتان شما را با این شرایط پذیرفته پس نگران نباشید در فاصله ی دو ماه آن هم بدون مراجعه به متخصص تغدیه نمی توان کاری کرد پیشنهاد من این است پس از ازدواج با صبر و حوصله ؛ حتما تست تیرویید و آزمایش های ه…
— دکتر عاطفه الهویی نظری، جراح و متخصص زنان، زایمان مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام هموطن عزیز اعتماد به نفس داشته باشید و نگرانی را از خود دور کنید نامزدتان شما را با این شرایط پذیرفته پس نگران نباشید در فاصله ی دو ماه آن هم بدون مراجعه به متخصص تغدیه نمی توان کاری کرد پیشنهاد من این است پس از ازدواج با صبر و حوصله ؛ حتما تست تیرویید و آزمایش های هورمونی داده و در صورت نداشتن مشکل به متخصص تغذیهمراجعه نمایید
با سلام و وقت به خیر . دوست عزیز شما بدون مراجعه به متخصص تغذیه نمیتوانید از رژیم های غذایی استفاده نمایید . به دلیل اینکه خطرناک است و نتیجه ای جز اسیب به بدنتان برای شما دارد. و هر رژیم غذایی برای هر فرد منحصر به فرد می باشد وبرای همه افراد مناسب نیست.
با سلام دوست عزیز استرس رو از خودتون دور کنید چون رو اشتهاتون تاثیرمنفی میزاره تحرکتون رو بهتر کنید موجب افزایش اشتهاتون میشه .دریافت های غذایی تون از موادمغذی و مفید مثل جوانه گندم و کره ی بادام زمینی تخم بلدرچین و انجیر خشک و بادام هندی و .باشه و حتما زیر نظر همکاران تغذیه رژیم اصولی دریافت کنید هورمونهای تیروئید رو هم چک بفرمایید
رشد سالم، تناسب اندام و وزن ایده آل بر اساس ترکیب مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها برمی گردد. شما باید غذاهایی با کالری بالا مانند گوشت، حبوبات، لبنیات کامل، مغزها و میوه ها را به رژیم خود اضافه کنید. استفاده از وعده های جانبی و افزایش تعداد وعده های روزانه هم می تواند کمک کند. فعالیت بدنی مثل ورزش های سنگین مانند بدنسازی هم می تواند به ایجاد سلامت و تناسب اندام کمک کند. به یک متخصص تغذیهمشورت کنید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما ارائه دهد و در صورت امکان با یک متخصص ورزشی نیزمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
