خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟

سلام من خیلی کم اشتهاهستم ومتاهل وزنم۴۵کیلو وسنم ۲۱هست وقدم۱۶۷هستش میخواستم بایک رژیم غذایی کمکم کنید
11 اسفند 1395

پاسخ پزشکان

0
سلام.
در ابتدا نیاز به بررسی‌هایی همچون تیروئید دارید.
سپس شرح حالی از میزان و نوع تغذیه و فعالیت بدنی
0
با سلام
ابتدا باید علت این بی اشت‌هایی مشخص شود.
کمبود ریز مغذی‌ها؟ مشکلات مزاجی؟ بیماری‌ها همچون بیماری‌های تیروئیدی و.
سپس به درمان ریشه ای بپردازیم
0
ابتدا بایستی دلیل این بی اشت‌هایی و کمبود وزن مشخص شود سپس درمان مناسب ارائه شود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش اشت‌ها، تغذیه مناسب و تنظیم و عده‌های غذایی حائز اهمیت است.
شما می‌توانید از مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید.
در کنار آن میوه‌ها، مغز‌ها، آجیل و کره به میزان مناسب در رژیم غذایی خود اضافه کنید.
همچنین از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی، مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس و انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به افزایش اشت‌ها کمک کند.
برای تنظیم رژیم غذایی مناسبتر، مشاوره با پزشک تغذیه‌شناس توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.