آیا راه کاری برای آب کردن چربی ناحیه شکم دارید؟

با سلام برای اب کردن چربی ناحیه شکم برنامه ریژیمی داده میشود؟
0
چانچه فقط در ناحیه شکم وجود دارد می توان علاوه بر رژیم و ورزش از راه‌هایی مثل امبدینگ استفاده نمود.
برای مطالعه بیشنرلینک کانال تلگرام ما مراجعه کنید
SMDrAghaei@
0
سلام
برای چربی موضعی رژیم غذایی به همراه ورزش‌های موضعی مورد نیاز است
0
با سلام.
رژیم غذایی به همراه برنامه ورزشی در این مورد موثر می باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای آب کردن چربی ناحیه شکم، برنامه‌های رژیمی که کم‌کربوهیدرات و با غنی‌ای از مواد غذایی سالم مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های کم چربی هستند مناسب هستند.
همچنین ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا، ورزش‌های هالتر، پیلاتس و تمرینات مقاومتی می‌توانند به آب کردن چربی ناحیه شکم کمک کنند.
البته قبل از شروع هر برنامه‌ای، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت کنید تا بتوانید برنامه‌ای مناسب برای خود انتخاب کنید.