سلام خسته نباشید من شکم نفع میکنه بزرگ میشه چکارکنم خوب بشه ؟
8 اسفند 1397 آخرین بروزرسانی: 3 فروردین 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام شما احتمالا یبوست نیز دارین با خوردن آب زیاد و سبزی سالاد میوه نرم کننده روده و غذای گیاهی و تحرک زیاد آنرا برطرف کنید و اضافه وزن دارید از خوردن هر گونه روغن خودداری کنید فقط هفته ای یک بار کمی روغن زیتون در غذا داشته باشید خوردن نان،برنج ،ماکارونی ،قند ،
— دکتر صمد مصدقی، متخصص جراحی عمومی ، جراحی های هموروید... مشاهده پاسخ کامل
0
سلام شما احتمالا یبوست نیز دارین با خوردن آب زیاد و سبزی سالاد میوه نرم کننده روده و غذای گیاهی و تحرک زیاد آنرا برطرف کنید و اضافه وزن دارید از خوردن هر گونه روغن خودداری کنید فقط هفته ای یک بار کمی روغن زیتون در غذا داشته باشید خوردن نان،برنج ،ماکارونی ،قند ،شیرینی جات را به یک چهارم کنونی برسانید و هر روز مقداری از بدن خود کار بکشید مثلا هر روز یک و نیم ساعت صبح و یک کنیم ساعت عصر پیاده روی کنید تا حداقل 20 کیلو چربی اضافی ذخیره شده در بدن خود را بریزید و در آینده به مرض قند نیز مبتلا نشوید
سلام وقت بخیر یکی از دلایل اضافه وزن گوارش ضعیف و ابتلا به یبوست است. کاهش وزن و استفاذه از غذاهای پرفیبر به شما کمک خواهد کرد. احتمال وجود مشکل در معده و سیستم گوارش شما وجود دارد که با بررسی و گرفتن شرح حال دقیق از شما مشخص خواهد شد.
بزرگ شدن شکم ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، عدم فعالیت بدنی کافی، یا مشکلات گوارشی رخ دهد. برای کاهش نفخ و بزرگی شکم، میتوانید به تغییرات در رژیم غذایی خود (مانند مصرف غذاهای سبک و فیبری، کاهش مصرف غذاهای چرب و گاززا، نوشیدن آب کافی) و انجام ورزشهای مناسب مانند پیادهروی یا یوگا روی آورد. همچنین، مشاوره با یک تغذیهشناس یا پزشک متخصص نیز میتواند به شما کمک کند. در صورتی که مشکل ادامه داشت و یا علائم دیگری همراه با آن دیده شد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل مشخص شود و درمان مناسب انجام شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
