دورشکم زیاد - با افزایش وزن خب قاعدتا دورشکم هم افزایش پیدا کنه و؟
سلام
وزنم کمه۴۷کیلو هستم.وباید رژیم بگیرم برای فزایش وزن اما دور شکمم اونقدر زیاده که میترسم با افزایش وزن خب قاعدتا دورشکم هم افزایش پیدا کنه و بدتر از بدتر بشه.
دور شکم پهن ترین جا ۸۹
مماس به ناف کمیییی به بالا ۷۸ هست
دور کمر که باریکترین جا هس ۷۱
قد ۱۵۹ وزن۴۷ دورمچ ۳۴ خیلی استخوانبندی ظریییییییف دارم
دور شکم من در نرمالترین و بهترین حالت با توجه به قد ۱۵۹ چقدر باید باشه؟؟
وزنم کمه۴۷کیلو هستم.وباید رژیم بگیرم برای فزایش وزن اما دور شکمم اونقدر زیاده که میترسم با افزایش وزن خب قاعدتا دورشکم هم افزایش پیدا کنه و بدتر از بدتر بشه.
دور شکم پهن ترین جا ۸۹
مماس به ناف کمیییی به بالا ۷۸ هست
دور کمر که باریکترین جا هس ۷۱
قد ۱۵۹ وزن۴۷ دورمچ ۳۴ خیلی استخوانبندی ظریییییییف دارم
دور شکم من در نرمالترین و بهترین حالت با توجه به قد ۱۵۹ چقدر باید باشه؟؟
