چطور میتوان چاق بشوم؟

باسلام بنده۲۵سال سن دارم که از مجردی تابه الان که متاهل شدم وزنم هیچ تغیری نکرده ثابت روی ۵۰کیلو مونده الان تصمیم گرفتم کمی چاق بشم به من جوانه گندم راپیشنهاد کردن که روزی دوبار درشیر یااب حل کنم وبخورم حالا میخاستم بدونم جوانه گندم تاثیری داردیانه واگربخاهم برای چاقی استفاده کنم بعدازغذابخورم یاقبل ازغذا