چاق شدن - ،چطوری چاق بشومبیماری ندارم،آزمایش هم دادم مشکلی؟

سلام،چطوری چاق بشوم؟بیماری ندارم،آزمایش هم دادم مشکلی نداشتم.

0

سلام . باید یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب داشته باشید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بهتر است از راهکارهای سالم و مناسب استفاده کنید. بهترین راه‌های افزایش وزن شامل تغذیه سالم با کالری بیشتر، تمرینات ورزشی مناسب برای افزایش عضلات، مصرف مکمل‌های غذایی مانند پروتئین و استراحت کافی است. همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک می‌تواند به شما کمک کند. در صورت ادامه مشکل چاقی، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علت احتمالی مورد بررسی قرار گیرد.