راه چاقی چیست - میخواستم چاق شم واقعا از دست لاغر؟

سلام میخواستم چاق شم واقعا از دست لاغر بودنم کلافم حتی همسرمم از لاغریم خوشش نمیاد با هر روش و برنامه تغذیه که پیش رفتم بی فایدس ازمایش هم دادم مشکلی نداشتم توروخدا قرص یا شربتی بم معرفی کنید ک چاق شم واقعا دارم افسرده میشم؟؟؟؟

1

سلام روز بخیر وزن تان نرمال است بی خود به خودتان گیر ندهید با نرمش بدن خود را خوش فرم و خوش تیپ نگهدارید به همسرتان بگوئید با مطالعه تفکر خود را اصلاح نماید

دکتر صمد مصدقی

متخصص جراحی عمومی ، جراحی های هموروید...جراحی کولون انورکتال
دکتر صمد مصدقی
0

با سلام. وزن شما نرمال است. توصیه می شود با ورزش منظم عضله سازی کنید که در تناسب اندام موثر است و روحیه شما را نیز تقویت می کند.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام دوست عزیز بهتره با ورزش عضله اضافه کنین تا چربی چون وزن شما ایده ال ؛اگر واقعا فکر میکنین مصرف مکمل اشتها آور مشکل شمارو رفع خواهد کرد میتونین از زینک پلاس و عصاره ی مالت جو کمک بگیرین

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام، وقت بخیر وزن شما نرمال است بهتر است عضله سازی داشته باشید .

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای چاق شدن بهتر است به روش‌های سالم و تحت نظارت پزشک متخصص تغذیه ورزشی پرداخت. افزایش مصرف کالری، تنوع غذایی مناسب، ورزش منظم، و مصرف مکمل‌های غذایی می‌توانند کمک کننده باشند. همچنین باید از راه‌های ناسالم مانند مصرف داروهای بدون نظارت پزشک، کاهش میزان غذا یا استفاده از روش‌های خطرناک مانند جراحی لاغری خودداری شود. پیشنهاد می‌شود با مشاوره پزشک و تغذیه‌شناس مناسب برای شما برنامه‌ای شخصی‌سازی شود.