علت چاق نشدن چیست؟

سلام خدمت پزشکان محترم
من مقدار غذام خوب و کافیه باشگاه هم نمیرم حتی دوست دارم صورتم چاق شه ولی هرکاری میکنم چاق نمیشم قبلا ۷۶ کیلو بودم الان شدم۶۵، البته رژیم غذاییمون رو حدود ۳ سال هست که تغییر دادیم روغن کنجد و بوغلمون به جای مرغ و.اینارو استفاده میکنیم،ممکنه دلیل اینکه صورتم چاق نمیشه کمخوابی و خواب نامنظم و استفاده ی بیش از حد از گوشی موبایل باشه؟من تیرویید کمکار هم دارم ولی با این وجود بازم چاق نمیشم جدیدا همش میترسم نکنه بیماری خاصی داشته باشم