لاغری و از دست دادن سریع وزن و ثابت نماندن وزن؟

با سلام و خسته نباشید،بنده ۲۱ ساله هستم وزنم ۵۰ و قدم۱۷۰مشکلم از دست دادن سریع وزنم هستش آزمایش هم انجام دادم همه چی نرمال بوداشتهام بد نیس از پودر فست میل استفاده میکنم تاثیر گذار هست وزن میگیرم تا سه کیلو اما یهو وزنم دوباره برمیگرده رو ۵۰ پوستم دیگ ترک ورداشته انقدر این چرخه ادامه پیدا کرده احساس میکنم تا یکم عصبانی بشم ویا عرق کنم سریع وزن کم میکنم نمیدونم چیکار کنم تا افزایش وزنم ثابت بمونه
0
سلام و وقت بخیر
بهتر هستش خودسرانه چیزی مصرف نکنید . تحت نظر متخصص تغذیه و فوق تخصص غدد باشید تا اقدامات لازم براتون صورت پذیرد .
با آرزوی سلامتی برای شما .
0
با سلام
بهتره برای داشتن رژیم افزایش وزن و رژیم تثبیت وزن به تغذیه مراجعه و تحت نظر باشین
0
سلام
استفاده از پودری که نام بردید بدون سایر مراحل درمان فایده ای ندارد.
با جواب آزمایشات به همکاران تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید.
0
سلام
جهت داشتن رژیم غذایی مناسب و ثابت ماندن وزن تحت نظر کارشناس تغذیه باشید
0
با سلام
قبل از هر چیز باید علت کم وزنی شما مشخص بشه استرس عادات بد غذایی مصرف برخی دارو‌ها ابتلا به برخی بیماری‌ها و. میتونه باعث کم وزنی بشه به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام و وقت بخیر،
بهتر است تمامی عوامل مرتبط با کاهش وزن بررسی شود و مصرف مکمل به تن‌هایی ممکن است کمک چندانی نکند.
0
سلام و وقت بخیر
شما باید حتما تحت نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی باشید تا اول علت کم وزنی، دریافت‌های غذایی و ترکیب بدن شما مشخص و بررسی شود بعد یک رژیم اختصاصی، ماندگار و مکمل‌های لازم افزایش وزن برای شما تجویز و تنظیم شود.
0
سلام
هیچ وقت خودسر از هیچ پودر و مکمل استفاده نکنید.
به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
0
برای بررسی‌های لازم به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید
0
با سلام
بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل‌های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
0
سلام،
کاهش سریع وزن و نوسان مداوم آن نیازمند بررسی دقیقتر است.
مصرف پودر فست میل می‌تواند به افزایش وزن کمک کند، اما برای حفظ وزن ثابت باید علاوه بر تغذیه مناسب و کالری کافی، سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و فعالیت بدنی متعادل داشته باشید.
ترک‌های پوستی نیز نشانه تغییرات سریع وزن هستند.
پیشنهاد می‌کنم تحت نظر متخصص تغذیه و پزشک باشید تا علت کاهش وزن پایدار بررسی و برنام‌های متناسب با نیاز‌های شما تنظیم شود.
0
سلام
روزتون بخیر توصیه می‌شه که حتما تحت نظر یه مشاور تغذیه برای وزن گیریتون اقدام بفرمایید در غیر این صورت تلاشهاتون بیهوده خواهد بود
شاد و پیروز باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
نوسانات مکرر وزن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله متابولیسم سریع، رژیم غذایی نامناسب، و حتی استرس.
نکات زیر ممکن است به شما کمک کند تا وزن خود را به طور پایدار افزایش دهید:
1 تنظیم رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی با کالری و مواد مغذی بالا مانند آجیل، ماهی‌های چرب، و غلات کامل را افزایش دهید.
2 برنامه غذایی منظم: سعی کنید در طول روز به طور منظم غذا بخورید و از پرخوری یکباره در و عده‌های غذایی بزرگ خودداری کنید.
3 ورزش مناسب: تمرینات قدرتی می‌توانند به افزایش حجم عضلات و در نتیجه افزایش وزن سالم کمک کنند.
4 کاهش استرس: استرس می‌تواند تأثیر منفی بر وزن داشته باشد، بنابراین تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا مشاوره را امتحان کنید.
5 مشورت با متخصص تغذیه: یک دیتولوژیست می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ای مناسب برای اهداف وزنی شما تنظیم کند.
در نهایت، استفاده مداوم از مکمل‌ها و یا تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی بدون نظارت پزشکی می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.
مراقبت‌های پزشکی منظم و بررسی‌های پزشکی برای اطمینان از سلامت کلی شما ضروری است.