علت استپ در کاهش وزن چیست؟

دلایل متعددی می تواند باعث عدم کاهش وزن شما در دوره رژیم شود.
از جمله عواملی که ممکن است تاثیرگذار باشند می توان به کمبود خواب، استرس زیاد، نقص ویتامین‌ها یا مواد معدنی، مشکلات هورمونی و یا تغییرات در سطح فعالیت فیزیکی اشاره کرد.
برای رفع این مشکلات، می توانید با یک متخصص تغذیه و یا پزشک مشورت کنید تا برنامه رژیمی مناسب تری برای شما تهیه شود.
علاوه بر این، ورزش منظم و استراحت کافی نیز در کنار رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
اگر با استپ در وزن مواجه هستید، بهتر است تغییرات مورد نیاز را با یک متخصص به اشتراک بگذارید تا راه حل‌های موثرتری برای دستیابی به وزن مطلوبتان انجام دهید.