رژیم فرد دیابتی چگونه باید باشد؟

رژیم غذایی بسیار حیاتی برای کنترل دیابت نوع ۲ می‌باشد. برای شما که قند خون ناشتا تا ۱۵۵ و دو ساعت بعد از غذا تا ۲۸۸ میلی‌گرم بر دسی لیتر است، نیاز است که مصرف شکر و مواد غذایی پر قند را محدود کنید.
رژیم غذایی شما باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، مغز‌ها، ماهی، مرغ و محصولات لبنی کم چرب و کم قند باشد.
همچنین توصیه می‌شود که به مصرف غذا‌های پرفیبر، دانه‌های کامل و ماست کم چرب و روغن زیتون توجه کنید.
همچنین، ورزش منظم و مصرف دارو‌ها را فراموش نکنید و با پی‌گیری مرتب با پزشکتان، قند خونتان را کنترل کنید.