سلام خسته نباشید دررژیم غذایی چه مواد غذایی باید مصرف بشه کراتین بیاد پائین ؟ و اینکه پیاده روی روزی یک ساعت موثر هست یا بیشتر منجر به فشار به کلیه ها میشود؟ مقدار کراتین هم ۳.۸ هست .
20 دی 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام تحت نظر فوق تخصص کلیه باشید، نمک از غذا حذف بشه و نفروویت مصرف کنید، نارسایی کلیه در زمینه فشار خون نیاز به کنترل فشار خون دارد
با سلام، بر اساس مرحله ی نارسایی کلیه و آزمایشات شما رژیم غذایی متفاوت است. به صورت کلی مصرف کم نمک و میزان مناسب پروتئین توصیه می شود. همزمان تحت نظر نفرولوژیست باشید.
این نوع رژیمها باید با توجه به آزمایشات و شرایط شما نوشته بشه و به طور کلی نمیشه گفت این غذاها رو بخورید این غذاها رو نه چون باید حجم دقیق از مواد غذایی و استون تنظیم بشه تحت نظر مشاور تغذیه باشین
سلام و روز بخیر! سطح کراتینین خون نشاندهنده وضعیت عملکرد کلیهها است. اگر سطح کراتینین شما 3.8 باشد، این عدد بالاتر از حد نرمال است و ممکن است نشاندهنده اختلال در عملکرد کلیهها باشد. بهتر است با پزشک متخصص (نفرولوژیست) مشورت کنید، اما نکات زیر میتواند کمککننده باشد: مواد غذایی مناسب برای کاهش فشار روی کلیهها: کاهش مصرف پروتئین حیوانی پروتئین زیاد میتواند بار کاری کلیهها را افزایش دهد. بهجای گوشت قرمز، از منابع پروتئین گیاهی مثل عدس، نخود و لوبیا (با مقدار کم و کنترلشده) استفاده کنید. مصرف سبزیجات کم پتاسیم از سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، خیار، فلفل دلمهای، و کدو استفاده کنید. سبزیجات پر پتاسیم مثل گوجهفرنگی، اسفناج و سیبزمینی را محدود کنید. کاهش مصرف نمک و سدیم غذاهای شور، فستفود، چیپس و غذاهای کنسروی را حذف یا کاهش دهید. آب کافی بنوشید میزان آب مصرفی باید با توجه به وضعیت کلیهها و توصیه پزشک تنظیم شود. در مصرف زیاد آب زیادهروی نکنید. چربیهای سالم از روغن زیتون، آووکادو و مغزها (به مقدار کم و کنترلشده) استفاده کنید. محدودیت فسفر لبنیات پرچرب، نوشابههای گازدار و غذاهای فرآوریشده سرشار از فسفر هستند و باید محدود شوند. پیادهروی و ورزش: پیادهروی روزانه یک ساعت فعالیتی عالی است که میتواند به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک کند. اما اگر عملکرد کلیهها ضعیف است، فعالیت سنگین ممکن است فشار بیشتری به کلیهها وارد کند. بهتر است: شدت ورزش را متعادل کنید. در صورت بروز خستگی شدید یا علائم غیرعادی، توقف کنید. با پزشک خود درباره مناسبترین نوع و مدت فعالیت مشورت کنید. توصیه نهایی: کراتینین 3.8 نیاز به بررسی تخصصی دارد. ممکن است نیاز به رژیم غذایی دقیقتر و حتی داروهای خاص داشته باشید. لطفا آزمایشهای خود را به پزشک نفرولوژیست نشان دهید تا بهترین تصمیمگیری انجام شود.
کراتینین 3.8 نشاندهنده کاهش عملکرد کلیههاست و نیاز به پیگیری دقیق پزشکی دارد. در رژیم غذایی برای کاهش فشار روی کلیهها: 1مصرف پروتئین را محدود کنید: مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی را کاهش دهید و بیشتر از منابع گیاهی پروتئین مانند عدس و لوبیا به مقدار کنترلشده استفاده کنید. 2سدیم را کاهش دهید: مصرف نمک، غذاهای کنسروی و فستفود را محدود کنید. 3مایعات کافی مصرف کنید: اما در صورت کاهش عملکرد کلیه، میزان مایعات باید تحت نظر پزشک تنظیم شود. 4پتاسیم و فسفر را کنترل کنید: میوهها و سبزیجات با پتاسیم پایین (مانند سیب و خیار) و مواد غذایی کمفسفر مصرف کنید. 5چربیهای سالم: از روغن زیتون و آجیلهای خام در مقادیر کم استفاده کنید. پیادهروی روزی یک ساعت: برای کلیهها مناسب است و گردش خون را بهبود میدهد، اما فعالیتهای سنگین میتواند فشار اضافی ایجاد کند. پیادهروی آرام و متعادل توصیه میشود. نکته مهم: برای تنظیم دقیق رژیم غذایی و مدیریت وضعیت کلیهها، به متخصص تغذیهمراجعه کنید.
با سلام با توجه به اینکه رعایت رژیم غذایی در نارسایی کلیه بسیار حیاتی و حائز اهمیت است لطفا حتما برای دریافت رژیم غذایی مناسب به همکاران متخصص تغذیه و رژیم درمان گر مراجعه کنید
احتمالاً علت اصلی سطح کراتینین ۳.۸ کاهش عملکرد کلیه (بیماری کلیوی مزمن) یا به ندرت مصرف مکمل کراتین است؛ در بیشتر موارد نیاز به اصلاح رژیم و درمان تخصصی دارد، نگران نباشید ولی پیگیری ضروری است. راهکارهای عملی: 1 مصرف پروتئین را تا حد توصیه شده پزشک یا کارشناس تغذیه کاهش دهید (ترجیحاً پروتئین با کیفیت بالا مانند تخممرغ و مرغ به مقدار کنترلشده). 2 نمک و غذاهای فرآوریشده را کم کنید تا فشار خون و ورم کاهش یابد. 3 از مصرف خودسرانه مکمل کراتین و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (ایبوپروفن، ناپروکسن) خودداری کنید. 4 مایعات را متعادل نگه دارید؛ از کمآبی جلوگیری شود و مقدار دقیق را با پزشک تعیین کنید. 5پیادهروی روزی حدود ۳۰–۶۰ دقیقه با شدت متوسط معمولاً به کلیهها فشار اضافه نمیآورد، اما از ورزش بسیار شدید و کمآبی پرهیز کنید. علائم هشدار: 1 کاهش چشمگیر یا قطع ادرار 2 تنگی نفس یا ورم سریع صورت و اندام 3 گیجی شدید، تهوع یا استفراغ مداوم تخصص پیشنهادی: نفرولوژی (متخصص کلیه)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.