دیابت دارم و میخواستم بدونم میتونم مکمل استفاده کنم یا نه؟
سلام ۲۱ سالمه و اینکه دیابت دارم دوساله و تقریبا کنترل شده قند سه ماهم نرمال شده و قندم بالا نمیره کراتین بدنمم نرماله باشگاه میرم میخواستم ببینم میتونم مکملبدنسازی استفاده بکنم یا ن مکمل های مثل پروتئین وی یا بقیه مکمل ها که کربوهیدرات زیادی ندارن؟
سلام! خوشحالم که قند خونت تحت کنترل هست و به ورزش هم ادامه میدی. در مورد مکملها، معمولا برای افرادی که دیابت دارن، استفاده از مکملهایی مثل پروتئین وی، در صورتی که کربوهیدرات زیادی نداشته باشن، مشکلی ایجاد نمیکنه. البته همیشه بهتره قبل از شروع مصرف مکملها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنی تا مطمئن بشی که برای شرایط خاص تو مناسب هست. همچنین، به مقادیر قند خون و اثرات احتمالی مکملها روی سطح قند دقت کن.
با سلام، مکمل پروتئینی به صورت متعادل و در صورتی که مشکلی غیر از دیابت کنترل شده ندارید معمولا مشکلی نخواهد داشت. البته بهتر است به صورت منظم تحت نظر باشید.
با توجه به اینکه دیابتتان کنترل شده و کراتین خونتان نرمال است، مصرف مکملهای بدنسازی مثل پروتئین وی با متخصص تغذیه میتواند قابل قبول باشد. اما چند نکته مهم: •حتما مکملهایی انتخاب کنید که کربوهیدرات و قند پایینی داشته باشند. •برچسب مکمل را دقیق بررسی کنید و از محصولات معتبر و تاییدشده استفاده کنید. •میزان مصرف باید با نیاز بدنی و برنامه ورزشیتان متناسب باشد. •قند خونتان را مرتب پایش کنید، بهویژه پس از شروع مصرف مکمل. برای اطمینان و تنظیم دقیق مصرف مکمل، بهتر استحتما با متخصص تغذیهمشورت کنید.
احتمالاً میتوانید برخی مکملهای پروتئینی با کربوهیدرات پایین (مثل وی ایزوله) استفاده کنید؛ در بیشتر موارد این مکملها در دیابت کنترلشده و کلیه نرمال مشکلی ایجاد نمیکنند و فعالیت بدنی مفید است. راهکارهای عملی: 1 برچسب را چک کنید: کربوهیدرات و شکر پایین و هیچ ماده قندی اضافهای نداشته باشد. 2مکمل را بهتدریج و با دوز کوچک شروع کنید و قندخون را قبل و ۱–۲ ساعت بعد از مصرف چند بار اندازهگیری کنید. 3 ترجیحاً پروتئین را اطراف زمان تمرین مصرف کنید و مصرف کلی کالری و کربوهیدرات روزانه را حساب کنید. 4 از مکملهای حاوی شربت گلوکز یا شکر پرهیز کرده و در صورت مصرف کراتین، سطح کراتینین را پیگیری کنید و مایعات کافی بنوشید. علائم هشدار: 1 افزایش شدید قند خون یا علائم کتواسیدوز (تنگی نفس، تهوع و استفراغ، خوابآلودگی). 2 علائم شدید عضلانی یا ادرار تیره و کاهش حجم ادرار. 3 علائم افت قند شدید مثل تعریق، سرگیجه، گیجی یا از حال رفتن. تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
