خواهش میکنم جواب بدین؟

برای کنترل استرس کنکور می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیریت زمان، و ایجاد یک برنامه مطالعه منظم استفاده کنید.
همچنین قبل از آزمون می‌توانید با تمرین‌های آرام‌سازی مانند یوگا یا مدیتیشن، اضطراب خود را کاهش دهید.
همچنین مهم است که به خودتان اعتماد کنید و به یاد داشته باشید که فرصت دوباره‌ای برای آزمون دادن وجود دارد.
اگر استرس شما ادامه دارد و توانایی مطالعه و آزمون دادنتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بهتر است با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
او می‌تواند راهنمایی‌های لازم را برای کنترل و مدیریت استرس ارائه کند.