نحوه ی برقرار رابطه ی اجتماعی صحیح چگونه است؟

من تو هر جمعی سعی خودمو میکنم که خوب صحبت کنم اما واقعا نمیتونم و همیشه از طرف دیگران پس زده میشم که به شدت باعث شده عزت نفسم پایین بیاد ایا راهکاری وجود داره؟
0
با سلام
و وقت بخیر.
بخشی از این مشکل ناشی از قضاوت تحریف شده راجع به توانایی‌ها و ضعف‌های ماست.
یعنی ما نسبت به خودمان و نگرش دیگران نگاهی و هم آلود و همراه با مبالغه داریم.
البته بخشی هم گاها واقعا ناشی از ضعف در مهارت‌های ارتباطی و به علت کمبود تجربه و تمرین است.
به هر حال هر دو موضوع فوق الذکر قابلیت یادگیری و مرتفع شدن دارند.
0
با سلام
لازم است به دونکته توجه داشته باشیم یکی اینکه گاهی ما برداشت تحریف شده ای از واکنش‌ها و دیدگاه دیگران نسبت به خودمان داریم و همین موضوع باعث عدم باور به توانایی‌های خود و کاهش اعتماد بنفس می‌شه
و دوم اینکه کاهی واقعا در برقراری روابط کم و کاستی خایی داریم که لازم است مهارت‌های آن را بیاموزیم و تمرین کنیم
کناب ارتباط موثر می‌تواند کمک کننده باشد
0
با سلام
نیاز به ارزیابی بیشتری می باشد تا در صورت لزوم مهارت‌های لازم آموزش داده شود.
0
سلام.
لزومی ندارد که در هر جمعی بتوانیم خوب صحبت کنیم.
باید تمرکز بر جمع‌ها و موضوعاتی باشد که در آن تواناتریم
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برقراری رابطه اجتماعی صحیح نیازمند توجه به عوامل مختلفی از قبیل ارتباط بین شنونده و گفتارنده، توانایی درک احساسات دیگران و ابراز احساسات خود، احترام متقابل و توجه به حدود شخصیتی هر فرد می‌باشد.
برای بهبود روابط اجتماعی، می‌توانید از روش‌های مثل به‌وضوح بیان کردن احساسات، فهم و تحلیل درست پاسخ‌های دیگران به شما، ارتقای مهارت‌های ارتباطی و ارتقاء اعتماد به نفس استفاده کنید.
در صورت برخورد با مشکلات احساسی و روانی در ارتباطات، بهتر است با یک مشاور روانشناسی مشورت کنید.