بهبودی رابطه و نشخوار ذهنی و راهکار ان؟

چند ساله با فردی در ارتباطم وقتی ایشون از نزدیک میبنیم چهرشون دلنشینه و مشکلی نیست ولی وقتی همو نمیبینیم همش باید عکساشون رو ببینم و از زیبایشان مطمئن بشم که چهرشون عادی جلوه داده میشه واسم و برای اروم شدن ذهنم باز باید ب دیدن ایشون برم.ROCD فکر کنم مبتلا هستم
27 خرداد 1403

پاسخ پزشکان

0
سلام و احترام
ممکن هست به دلیل فکر‌ها و اشتغال ذهنی دائم باشه یا و سواس فکری.
اگر در موارد دیگه هم تکرار شده و سابقه ی قبلی دارین برای مشاوره به یک روان شناس یا مشاور مراجعه کنید
0
سلام
فقط روی چهره ایشون این مشکل پیش اومده یا در موارد دیگری هم هست؟ باید ارزیابی دقیقتر انجام بگیره به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
و نور.
این حالت بیشتر ریشه در سبک دلبستگی آشفته شما دارد که حالا در قالب و سواس فکری بروز داره.
بهتره به روانشناس مراجعه فرمائید تا آینده تاریکی در زندگی زوجی نداشته باشید
0
سلام
بهتره حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید
0
با سلام
بهتر است برای تشخیص دقیق و شروع درمان مراجعه به روانپزشک یا روانشناس داشته باشید.
0
با سلام
با توجه به موردی که ذکر کردید، بهتر است حتما توسط روانپزشک برای بررسی علت زمینه ای ویزیت شوید
0
سلام
پیش روانشناس یا مشاور پیش از ازدواج بروید
0
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم مراجعه به روانشناس داشته باشید تا علت این موضوع بررسی شود و در ادامه این مسئله عمیقتر نشود
0
سلام
بهتر هست با روانپزشک مشورت کنید.
0
احساس شما ممکن است ناشی از اختلال و سواسی-جبری رابط‌های (ROCD) باشد. آگاهی از این مشکل، استفاده از تکنیک‌های آرامشبخش، و مشاوره با یک روانشناس می‌تواند کمککننده باشد.
تلاش کنید تا به جای و سواس به زیبایی، به جوانب دیگر رابطه تمرکز کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ROCD یک اختلال مرتبط با رابطه است که با انواع نگرانی‌ها و افکار تکراری درباره رابطه همراه است.
برای کنترل ROCD بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید.
عملکرد مغز و بدن در این بوسیله‌ها تغییر می کند و باید مهارت‌های ضبط شده شناختی یا رفتاری توسعه داد.
تمرینات ذهنی و تمرینات استراحت می توانند به شما کمک کنند حالات آیرونی و افکار اجتناب ناپذیر را مدیریت کنید.
به طور کلی‌ترین تمرین‌ها شامل تمرین مدیریت استرس، تمرین معاف از تکرار و آموزش مهارت فکر کردن به شیوه عادی در مورد روابط است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.