چند ساله با فردی در ارتباطم وقتی ایشون از نزدیک میبنیم چهرشون دلنشینه و مشکلی نیست ولی وقتی همو نمیبینیم همش باید عکساشون رو ببینم و از زیبایشان مطمئن بشم که چهرشون عادی جلوه داده میشه واسم و برای اروم شدن ذهنم باز باید ب دیدن ایشون برم.ROCD فکر کنم مبتلا هستم
27 خرداد 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام و احترام ممکن هست به دلیل فکرها و اشتغال ذهنی دائم باشه یا و سواس فکری. اگر در موارد دیگه هم تکرار شده و سابقه ی قبلی دارین برای مشاوره به یک روان شناس یا مشاور مراجعه کنید
سلام و نور. این حالت بیشتر ریشه در سبک دلبستگی آشفته شما دارد که حالا در قالب و سواس فکری بروز داره. بهتره به روانشناس مراجعه فرمائید تا آینده تاریکی در زندگی زوجی نداشته باشید
احساس شما ممکن است ناشی از اختلال و سواسی-جبری رابطهای (ROCD) باشد. آگاهی از این مشکل، استفاده از تکنیکهای آرامشبخش، و مشاوره با یک روانشناس میتواند کمککننده باشد. تلاش کنید تا به جای و سواس به زیبایی، به جوانب دیگر رابطه تمرکز کنید.
ROCD یک اختلال مرتبط با رابطه است که با انواع نگرانیها و افکار تکراری درباره رابطه همراه است. برای کنترل ROCD بهتر است با یک مشاور یا روانشناسمشورت کنید. عملکرد مغز و بدن در این بوسیلهها تغییر می کند و باید مهارتهای ضبط شده شناختی یا رفتاری توسعه داد. تمرینات ذهنی و تمرینات استراحت می توانند به شما کمک کنند حالات آیرونی و افکار اجتناب ناپذیر را مدیریت کنید. به طور کلیترین تمرینها شامل تمرین مدیریت استرس، تمرین معاف از تکرار و آموزش مهارت فکر کردن به شیوه عادی در مورد روابط است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
