سوال قبل فقط از اول رابطه بهش گفتم ما همسایه بودیم گفتم رفتارتودوست ندارم گفت چشم تا حدودی کم شد اما قطع نه گه گاهی میره بنظرتون چیکار کنم از اون جایی خیلی حساس شدم که یه بار تو چت بهش گفته بود حموم رفتم دوست گفته بود به به الان میره جلو میبرتش جاهایی عصابم نمونده میگه بهم خدمت کرده چون نهار ها میره میگه باید توهم احترام بزار اما من منفی فکر میکنم و خیلی ازش بدم میاد
18 مرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 20 مرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با درود به نظر میرسه شما هم احساس اضطراب دارید و شاید واژه ها و جملات وحدت و انسجام خود را ازدست میدهند. با یک دکتر روانپزشک یا روانشناس مشاوره فرمایید
با درود به نظر میرسه شما هم احساس اضطراب دارید و شاید واژه ها و جملات وحدت و انسجام خود را ازدست میدهند. با یک دکتر روانپزشک یا روانشناس مشاوره فرمایید
سلام دوست عزیز، توصیه اکید من به شما مراجعه به روانشناس و شروع جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی هست . جایی که میتونی ریشه مشکلات رو بشناسی و برلی مشکلاتی که الان داری ، تصمیمات آگاهانه بگیری.
با توجه به حساسیت و ناراحتی مداومی که دارید، این رابطه برای آرامش شما سالم نیست. اگر رفتار او با وجود تذکر تغییر نکرده، بهترین راه فاصله گرفتن و اولویت دادن به سلامت روان و احترام به خودتان است. بهتر است با یک رواندرمانگر در ارتباط باشید
احتمالاً علت اصلی احساس ناپسند شما نقض مرزهای شخصی و رفتار نامناسب او است و در بیشتر موارد واکنش حساس و منفی به چنین رفتارهایی طبیعی است. کمی آرام باشید؛ احساس شما نشاندهنده نیاز به حفظ امنیت روانی است. راهکارهای عملی: - فاصلهگذاری روشن: تماسها و پیامها را محدود یا بلاک کنید و نوتیفیکیشنها را خاموش کنید. - مرزگذاری کوتاه و محکم: یک پیام کوتاه و صریح بفرستید که رفتار او را نمیپذیرید و از تماس بیشتر خودداری کند. - ثبت شواهد: پیامها و رفتارهای مزاحم را اسکرینشات و زمانبندی کنید تا در صورت نیاز مدرک داشته باشید. - حمایت گرفتن و خودمراقبتی: به یک دوست یا خانواده اطلاع دهید و از روشهای ساده کاهش اضطراب (تنفس عمیق، استراحت) استفاده کنید. علائم هشدار: 1 تهدید مستقیم به خشونت یا آغاز حمله فیزیکی 2 وجود افکار خودآسیبی یا ناامیدی شدید 3 تعقیب مزمن، ورود غیرمجاز یا مزاحمتهای پیوسته و مداوم تخصص پیشنهادی: روانشناس
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
