سلام ببخشید من با دوست پسرم جدا شده بودیم دو سال که الان باز وصل شدیم،ما قبلا رابطه جنسی داشتیم،الان بازم اصرار به رابطه داره من با سکس مشکل ندارم چون قبلانم باهاش بودم فقط اینکه چند روز پیش برا من یه اسکرن شات هایی فرستاد که مال عکسای سکسی از اینستاگرام بود بعد این عکسا رو قبلا گرفته بود معلوم بود من همش شک دارم که این عکسا رو واسه کی گرفته فرستاده،ذهنم درگیره.خودشم میگه کسی توی زندگیم نیست ولی من خیلی بهش بدبینم اخه یبار بهم خیانت کرد،البته من بش میگم خیانت چون ما ۸ ماقبلش جدا شده بودیم
21 اسفند 1398
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. البته خیانت درجاتی دارد و طبیعی است تا مدتی بعد از آن بدبینی و تلاش برای کسب اعتماد مجدد. اما این چیزی که شما میفرمایید به و ضوح یک استنباط دلبخواهی و یک خطای شناختی است. بدین معنا که بر اساس شواهد ناکافی و یا حتی بیربط نتیجه علی میگیرید!!! فراموش نکنید انسانها شبیه برچسبهایی میشوند که در طول زمان میخورند. پس اگر من برچسب خیانت را بدون دلیل کافی بر کسی بزنم؛ دقیقا احتمال خیانت او را بالا برده برده ام. این یعنی از همان چیزی که میترسیم گاهی سرمان می آید. و دلیل هم تنها خودمان هستیم! دکتر سبحان پورنیکدست روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
سلام، تعریف شما از کلمه خیانت باید باز تعریف بشه، چون میگید با هم نبودین، و در زمانی که با هم در ارتباط نبودین ممکنه و به معنی پایان تعهد هست چه ایشون بو چه شما آزاد به ایجاد رابطه جدید بودید، و هر اتفاقی ممکنه در اون زمان افتاده باشه بهتر به جای تمرکز بر گذشته به حال و آینده رابطه بیشتر تمرکز کنید.
سلام به شما. بنظر می رسد مساله شما در تعریفی است که از خیانت و رابطه با دیگران دارید. دقت داشته باشید که وقتی در رابطه با کسی نیستید نمی توانید از او انتظار تعهد به یک رابطه پایان یافته داشته باشید. ایشان این حق را داشته که با کسی دیگر پس از پایان رابطه با شما وارد رابطه شده باشد. در حال حاضر شما مختارید که این مساله را بپذیرید که دوست پسر سابق شما پس از پایان رابطه با شما احتمالا با فرد دیگری رابطه و شاید سکس نیز داشته، یا این مساله برای شما غیرقابل قبول باشد.
احتمالاً بدبینی شما ناشی از تجربهی قبلی خیانت یا اضطراب نسبت به عکسها و پیامها است. در بیشتر موارد این واکنش طبیعی و قابل مدیریت است؛ نگران نباشید. راهکارهای عملی: - گفتگوی صریح و کوتاه: دقیقاً دربارهٔ عکسها سؤال کنید و انتظار پاسخ روشن داشته باشید. - مرزبندی و اضح: تا زمانی که احساس امنیت ندارید، رابطهٔ جنسی را به تعویق بیندازید و حدود دیجیتال تعیین کنید. - آرامسازی فوری: چند نفس عمیق و شمارش تا ده یا نوشتن سریع آنچه حس میکنید برای کاهش اضطراب انجام دهید. - ثبت و قایع: تاریخ، پیامها و شواهد را یادداشت کنید تا بهتر واقعیت را ارزیابی کنید. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی برای خودآسیبی یا خودکشی. - حملات اضطراب یا پانیک مکرر که توانایی انجام کارهای روزمره را از بین ببرد. - رفتارهای خشمآمیز یا تهدیدآمیز که امنیت شما یا دیگری را به خطر اندازد. تخصص پیشنهادی: روانشناس
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
