چطور می توانم از یک رابطه اشتباه بیرون بیایم؟

با سلام و وقت بخیر.
همین که هوشیار هستید که جایی مشکلی وجود دارد؛ جای خوشحالی است.
تقریبا در تمام روابط موازی هیجانات خوشایند؛ بسیار زود جای خود را به یکنواختی و احساس گناه میدهند.
لازم است به یکباره تمام راه‌های ارتباطی و نشانه‌های تداعی کننده و هر ردی را پاک کنید و به باقی ماندن در شرایط جدید متعهد باشید و حتی برای خود تنبیه تعیین کنید.
البته باید فکری هم به حال غنای رابطه ی خود و همسر کنید؛ چون معمولا وقتی وقتی ظرف محبت و شور همسری به طور کامل مرتفع نشود؛ به شکل دیگری سرگردان خواهد شد.
سعی کنید ملاقاتی با یک زوج درمانکر داشته باشید.
همسر شما باید توافق کند و پله پله ارضای خواسته‌های هیجانی یکدیگر را تعهد و مدیریت کنیدد.

با سلام.
بهرحال اقدامی که میدانید صحیح است را انجام دهید و در این راه از درمانگر کمک بگیرید