باسلام بنده با آقایی در ارتباطم که ۶سال از بنده کوچکتر هستن ایشون ادعای عشق میکنن ولی درعمل به توصیه های بنده گوش نمیدن و همیشه مارو دچار مشکل میکنن با ندونم کاری و تجربه کمترشون نسبت به من متوجه شدم دست بزن داره و فحاشی میکنه و باعث میشه منم فحاشی وحمله ور شم با اینکه من خودم مقداری عصبی هستم چطوری میتونم این رابطه رو تموم کنم قانع نمیشه کات کنیم ولی من خیلی دارم اذیت میشم توی این رابطه چه کنم؟
12 مهر 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام، تو حق داری در یک رابطه سالم، محترمانه و امن باشی. رفتارهای ایشان: ندونم کاری، ایجاد مشکل، فحاشی و خشونت، هیچ توجیهی ندارد. امیدوارم هر چه زودتر به آرامش و شادی که سزاوارش هستی برسی.
با سلام بهتر است که ابتدا دوستانه به خودشان تصمیمتان برای قطع رابطه را بیان کنید و اگر که ایشان موافقت نکردند، حتما برای بررسی دقیقتر موضوع برای مشاوره اقدام نمایید
درود عزیزم، شما متوجه شدی که این رابطه رو نمیخوای بنا به دلایلی که شمردی، وقتی از تصمیم خودت مطمئن هستی، محترمانه بهش اعلام و روی تصمیم خودت پافشاری داشته باش. وقتی ایشون قاطعیت و اطمینان شما رو از تصمیم خودت ببینه احتمالا میپذیره رابطه رو تموم کنه
سلام برای خروج از رابطه ای که خودتون میدونید انتها نداره مرز بزارید، ممکنه ایشون وابسته شده باشه، با توجه به شرایطی که دارید ببینید یک نه محکم و قاطع و گذاشتن مرزهای جدی بهتون کمک میکنه یا اینکه نیاز هست از مرزهای کوچکتر شروع کنید و کم کم مرزها رو بیشتر کنید تا اتمام کامل رابطه، در نهایت اگر به نتیجه نرسیدید با روانشناس در ارتباط باشید
تو حق داری از خودت مراقبت کنی و اگر رابطه ای برایت اسیب زا است را تموم کنی. تو مسئول احساسات طرف مقابلت نیستی مهم اینه اولویتت روی ارامش و سلامت روان خودت قرار بدی و جراتمندانه خواسته ات را مطرح کنی. در این مسیر میتونی از دوست امن یا روانشناس در ارتباط باشی تا حمایت عاطفی لازم را از انها دریافت کنی.
سلام. دوست عزیز؛ شما در یک رابطه ناسالم هستید که باعث آسیب روانی و افزایش عصبانیت شما میشود و ادامه آن به هیچ وجه مفید نیست. بهترین راهکار قطع ارتباط مشخص، شفاف و بدون بحث و توجیه است. برای مدیریت احساسات، جلوگیری از دل زدگی یا بازگشت به رابطه، و تقویت مرزهای شخصی، حتما به روانشناسمراجعه کنید. روان درمانی به شما کمک میکند تا اولا روشهای سالم قطع ارتباط را یاد بگیرید. و همچنین خشم و اضطراب خودتون را مدیریت کنید. و اعتماد به نفس و استقلال عاطفی خود را تقویت کنید. این اقدام برای حفظ سلامت روانی شما واقعا ضروری است و به شما کمک میکند بدون آسیب به زندگی ادامه دهید.
پایان دادن به یک رابطه، خصوصاً زمانی که رابطه ناسالم باشد، ممکن است چالش برانگیز و همراه با استرس فراوان باشد. برای پایان دادن به رابطهای که دارای مشکلاتی مثل فحاشی یا تهدیدهای جسمی است، اقدامات مهمی وجود دارند که باید به کار گرفت. ابتدا، توصیه میشود که از حمایت افراد نزدیک و مورد اعتمادتان بهره ببرید. دوم، برنامهای محکم و مشخص برای ایمنی خود ترتیب دهید که میتواند شامل تغییر مکان زندگی یا درخواست کمک از مراکز حمایت از قربانیان خشونت باشد. همچنین، مشاوره با یک رواندرمانگر برای کمک به شما در فرایند عاطفی و عملی جدایی و نحوه مواجهه با عوارض پس از آن مفید است. اگر تهدید به خشونت وجود دارد، لازم است پلیس یا مراجع قضایی مطلع شوند تا تدابیر لازم اتخاذ شود. هدف از این دستورالعملها کمک به حفظ سلامت و امنیت شما در طی و پس از پایان رابطه است. به یاد داشته باشید که حق دارید در محیطی امن و بدون ترس زندگی کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
