رفتار توهین‌آمیز همسر؛ چه کنم؟

رفتار توهین‌آمیز همسر؛ چه کنم؟
من سه ساله ازدواج کردم شوهرم پسرعمومه وپسرخالمه معلم هستم ولی شوهرم بی سواده با کار ازاد اخلاقش بدنیست ادم ساده ای هست ولی تا کوچکترین اختلافی پیش بیاد شروع میکنه توهین کردن وتهمت زدن چندروز پیش از کارت خوان پول کشیده بود ولی دیر ب حسابش اومد من جایی دعوت بودم بهم زنگ زد گفت تو پولارو دزدیدی ورفتی درصورتی ک کارت من پیشش بود ولی اصلا بهم مهلت نداد حرفمو بزنم همیشه کاراش همینه سریع بهم تهمت میزنه بااینکه من از حقوقم خیلی کمکش میکنم وخرج زندگی میکنم ولی ب چشمش نمیاد چکاربابد بکنم؟؟؟
8 فروردین 1398 آخرین بروزرسانی: 16 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
باسلام توصیه های همکاران محترم بسیار مفید است،اگر علی رغم انجام آنها نیاز به کمک داشتید به زوج درمانگر مراجعه کنید.
— دکتر شهاب الدین بهرامی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
2
با سلام
درصورتیکه ایشان هم تمایل به بهبود رابطه تان دارند، می توانید هر دو به زوج درمانگر مراجعه نمایید.
1
باسلام
توصیه های همکاران محترم بسیار مفید است،اگر علی رغم انجام آنها نیاز به کمک داشتید به زوج درمانگر مراجعه کنید.
0
سلام
به شما.
طبعا وقتی با چنین ازدواجی موافقت کرده اید از دو حال خارج نبوده.
یا از سبک رفتاری ایشان آگاه بوده اید و آن را پذیرفته بودید که به عنوان یک نفر که تحصیل کرده نیست و مختصات رفتاری خاص خود را دارد می توانید با آن کنار بیایید، و یا اینکه از رفتارهای ایشان ناآگاه بوده اید که احتمالا به این دلیل است که زمان کافی را صرف شناخت از نزدیک ایشان نکرده اید و به اینکه ایشان پسرعموی شماست اطمینان کرده اید که این نیز اشتباه بزرگی بوده است.
بهرحال لازم است مراجعه به زوج درمانگر را در این شرایط مد نظر قرار دهید.
در صورتی که ایشان نیز همکاری کند بهتر خواهد بود.
اما در غیر این صورت مراجعه انفرادی خودتان مفید خواهد بود.
0
سلام.
دوست عزیز؛
تهمت زدن، تحقیر و توهین در هیچ رابطه ای طبیعی یا قابل قبول نیست.
این موضوع را جدی بگیرید.
توصیه می کنم در زمان آرامش، درباره این رفتار با او صحبت کنید و زوج درمانی را پیشنهاد بدهید.
اگر حاضر به همکاری نیست و این رفتارها تکرار می شوند، حتما خودتان از یک روانشناس کمک بگیرید تا برای حفظ سلامت روان و تصمیم گیری درست راهنمایی شوید.
-2
با سلام و وقت بخیر.
در خصوص حل مشکلات زوجین؛ اولین مرحله؛ پذیرش تفاوتهای فردی است.
برخی خصوصیات فردی دارای ثبات قابل توجه و نسبت به تغییر مقاومند؛ بدین معنی که می بایست انتظار خود را از تغییر شخصیت همسر خود متعادل سازید.
درست به همین دلیل توصیه میشود، هیچ وقت ازدواجی را به امید تغییر طرف مقابل انجام ندهید.
نکته دوم که می بایست توجه داشته باشید؛ اینکه؛ شما برای بهبود اوضاع، تنها توان تغییر و کنترل خود را دارید و می بایست از تلاش برای تغییر و کنترل طرف مقابل دست بردارید.
اما نکاتی که اشاره شد به معنای عدم امکان دستیابی به وضعیت بهتر نمیباشد!
1.میتوانید با همسر در جلسات زوج درمانی شرکت کنید و در صورتی که ایشان نپذیرفت؛ حداقل، خودتان برای بهبود فردی خود اقدام نمایید.
2.در بیان خواسته ها ضمیر من را به جای ضمیر تو به کار ببرید.
3.حداقل در گفتار خودتان تحقیر، تهدید، توهین و سرزنش را شناسایی و تا حد ممکن حذف نمایید.
4.برای شناسایی و بیان احساسات خود تمرین کنید! به جای جمله من فکر میکنم، سعی کنید از من احساس میکنم، استفاده کنید.
5.فضا و زمانی شخصی را برای خودتان، همسرتان و زمانی را نیز برای مرور خاطرات شیرین گذشته و (مصاحبت بدون هر گونه تجربه ناکام ساز) در نظر بگیرید.
6.در مواردی که احساس میکنید خواسته ای از شما وارد دور باطل مخالفت از طرف همسر شما خواهد شد، به طور موقت بیان خواسته را به زمان و شرایط بهتری به تعویق بیندازید.
7.گاهی احساسات و نیازهای خود را با نوشتن نامه انتقال دهید
8.از تکنیک خلع سلاح استفاده کنید، برای اینکار ابتدا بخشی از گفته همسرتان را به صورت تلویحی تایید و با او همدلی کرده و در نهایت نظر خود را بیان کنید.
9.روشهای خودآگاهی؛ همدلی و ارتباط موثر را از کتب مربوطه مطالعه و تمرین روزانه و مستمر بفرمایید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً رفتار همسرتان واکنش تدافعی به استرس بیرونی یا یک الگوی کنترل‌گرانه همراه با کمبود مهارت‌های ارتباطی است.
در بیشتر موارد این رفتار نشانه مشکل در مدیریت خشم یا مرزبندی است و قابل تغییر می‌باشد؛ نگران نباشید.
«راهکارهای عملی:»
1 نفس‌گیری عمیق و جدا شدن موقت از موقعیت (چند دقیقه بیرون رفتن یا رفتن به اتاق دیگر).
2 جملات کوتاه و محکم برای مرزبندی: اعلام کنید توهین را قبول ندارید و ادامه گفتگو را وقتی آرام‌تر باشند پیشنهاد دهید.
3 ثبت وقایع: تاریخ، ساعت و متن توهین‌ها را در پیام‌ها یا دفتر یادداشت ثبت کنید.
4 حمایتی فوری: تماس با دوست یا عضو خانواده قابل اعتماد وقتی احساس ناامنی می‌کنید.
«علائم هشدار
1 تهدید یا اقدام به خشونت فیزیکی.
2 احساس ناامنی شدید، افکار آسیب زدن به خود یا دیگران.
3 کنترل کامل دسترسی به پول یا مدارک هویتی.
«تخصص پیشنهادی:» روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.