تغذیه - با چرا وقتی شام میخوریم چاق میشویم آیا باید؟

باسلام چرا وقتی شام میخوریم چاق میشویم آیا باید وعده شام راحذف کرد؟
0
با سلام
خدمت شما
لزومی به حذف کامل و عده غذایی نیست، و بهتر است و عده شام هم سبک و کم کالری مصرف شود تا از پر خوری ناشی از گرسنگی به دنبال نخوردن شام جلوگیری شود.
برای کنترل وزن، کالری روزانه مصرفی باید کنترل شود که می‌توانید برای این کار از متخصص تغذیه کمک بگیرید.
0
باسلام وقت به خیر.
هیچ کدام از و عده‌های غذایی را نباید حذف کرد, شما باید در زمان‌های مناسب و عده‌های روزانه تان را میل کنید تا باعث چاقی نشوند.
نکته مهم دیگر مواد غذایی است که در این و عده‌ها مصرف می شود.
برای داشتن رژیم غذایی سالم و کاهش وزن باید به متخصص تغذیه مراجعه نمایید.
0
سلام.
به هیچ وجه شام نبایستی حذف شود.
جهت رژیم درمانی اصولی به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه فرمایید.
0
حذف هیچ و عده ای توصیه نمی‌شه حتی شام شام و بهتره سبک میل کنید رژیم درمانی یه کار علمی و اصولی میخواد که حتما نیاز به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید
0
باسلام و احترام
درزژیم درمانی اصولی درست، هیچ و عده غذایی درفرد سالم حذف نخواهد شد
شمامیتوانید شام بخورید اما یک ترکیب درست بخورید و چاق نشوید
حتی سبک ورزشی که می‌کنید هم مهم است
موفق باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و عده شام یکی از و عده‌های اصلی روزانه است و حذف آن به جای کاهش وزن، ممکن است باعث کمبود مواد غذایی و افزایش احساس گرسنگی شود.
برای کنترل وزن، بهتر است سعی کنید سه و عده اصلی و دو و عده میانی با مواد غذایی سالم مصرف کنید و از میوه‌ها و سبزیجات فیبردار نیز استفاده نمایید.
همچنین، می‌توانید از تمرینات ورزشی منظم نیز برای افزایش فعالیت بدنی و سوزاندن اضافه وزن استفاده کنید.