با سلام الگوی خواب شب ورزش و رژیم غذایی میتونه باعث تحریک ترشح هورمون رشد بشه و در افزایش قد موثره املاحی مثل کلسیم و منیزیم و ویتامینهای د و سی هم در افزایش قد میتونه موثرباشه با یک مشاور تغذیه مشورت کنین
برای افزایش قد کودکان در دوره رشد، تغذیه مناسب بسیار مهم است. مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین د و کلسیم میتوانند به رشد استخوانها و قد کودک کمک کنند. بهترین منابع پروتئین شامل ماهی، مرغ، سویا، حبوبات و مغزها هستند. همچنینمصرف میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی نیز برای رشد قد مفید است. برای مشاوره دقیقتر، توصیه میشود با دکتر تغذیهمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
