آیا استرس قابل کنترل است؟

با سلام
شما دارای اختلال اضطراب فراگیر (منتشر) هستید و با توجه به سابقه خودکشی و بیماری اعصاب و روان در اقوام نیاز به بررسی و درمان مناسب می باشد.
به روانپزشک مراجعه نمایید

سلام،
بهتر است چهت بررسی و تشخیص به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، فعلا برای کاهش استرس، از خواب و استراحت کافی، پیاده روی روزانه و تکنیک‌های تنفسی و ریلکسیشن استفاده کنید، موفق باشید

با سلام
اختلال شما اختلال اضطراب فراگیر است که بخش زیادی از آن نتیجه تجارب دوران کودکی و تاثیر بر سبک شناختی شما دارد.
با درمان دارویی و روان درمانی مشکل شما قابل حل خواهد بود.

با سلام
خدمت شما
با توجه به شدت علایم و مدت طولانی که دچار هستید و سابقه فامیلی که بیان کردید توصیه می کنم حتما توسط روانپزشک ویزیت شوید و درمان را پیگیری نمایید.

باسلام
به نظر اضطراب شما بسیار بالا می باشد و لازم است ارزیابی دقیق و درمان دارویی مناسب و کافی دریافت کنید، به روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
و وقت بخیر.
همین که این ارتباط بنیادین از کودکی تا به امروز را درک می‌کنید نشان از هوشمندی شماست.
وقتی طرحواره آسیب پذیری در سنین پایین در ما شکل می‌گیرد خروجی اش اختلالات اضطرابی در بزرگسالی است.
انواع درمان‌های شناختی و رفتاری و طرحواره درمانی شما را از دست احساس بد گوش به زنگی افراطی خلاصی خواهید یافت.
برخی تمارین آرمیدگی را در سایت بنده دنبال بفرمایید:
https://drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-cbt/