آیا مصرف قرص الکارنتین با دوز ۱۰۰۰ جایز هست؟

دو سال گذشته با رژیم و پیاده روی از وزن ۷۶ به ۵۷ خودم را رساندم تا مدتی تثبیت وزنی هم داشتم اما ول کردم و از آن زمان تا به الان رعایت نکردم و به ۷۰ کیلیو رسیدم
به جهت فعالیت زیادی که دارم و سریع راه می روم دیگر پیاده روی به کاهش وزنم کمک نمیکند بار ها رژیم های ناموفق داشتم حساسیت و بیماری هم ندارم آیا میتوانم از الکارنتین استفاده کنم؟