عوارض خوردن روزانهه طیف مختلف ویتامین ها چیست؟

درود بر شما ، بنده یک هفته شروع به مصرف قرص های
ویتامین آ ۲۵۰۰۰
ویتامین ث ۵۰۰
ویتامین د۳ ۱۰۰۰
مولتی ویتامین Manvit sport
Calmagzinc
و قرص منیزیم میکنم
ورزشکار هستم و کار پرفشاری در طول روز دارم ازمایش خونم جز کمبود روی چیز دیگری نشان نداده است

0

مصرف همزمان این تعداد مکمل با دوز بالا (بهویژه ویتامین A 25000 و مکمل های حاوی زینک و منیزیم) ممکن است در درازمدت خطر مسمومیت یا تداخل جذب داشته باشد، حتی اگر ورزشکار باشید.با توجه به تنها کمبود روی در آزمایش، مصرف یک مولتی ویتامین کافی است. مصرف جداگانه ویتامین A با این دوز توصیه نمیشود مگر با نظر پزشک. به پزشک یا مشاورین تغذیه مراجعه کنید تا بر اساس وضعیت بدنی و فعالیت شما، دوز مناسب تنظیم شود.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام بغیر از روی مکمل دیگری لازم نیست.

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

با سلام مصرف در دوز بالا میتواند خطرناک باشد.شما اگر دریافت تغذیه ای مناسب داشته باشید نیازی به همه این مکمل ها نیست.بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید و تحت نظر بر اساس نیاز بدنی مکمل دریافت کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
1

سلام اگر نتیجه آزمایش و چکاپ کامل شما فقط کمبود روی رو اشاره کرده نیاز به اینهمه ویتامین ندارید.فقط ویتامین دی تری رو میتونید به صورت هفتگی یا ماهانه برحسب سنتون مصرف کنید برای افزایش ایمنی بدنتون.

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

با سلام مصرف خودسرانه مکمل ودارو بدون وجود مستنداتی مبنی برکمبود توجیه نداره

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

سلام، خیر مصرف این ویتامین ها توصیه نمی شود. فقط کمبود روی را درمان کنید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام روز بخیر در جای خودش استفاده

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
رضا افتخار
0

سلام، مصرف روزانه همزمان چند ویتامین و مکمل مثل ویتامین A، C، D3، مولتی ویتامین، کلسیم، منیزیم و زینک بدون نظر پزشک ممکن است منجر به تجمع بیش از حد برخی مواد، تداخل دارویی، مشکلات گوارشی، تهوع، سردرد یا آسیب به کبد و کلیه شود. بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه، با توجه به نیازهای بدنتان و نتایج آزمایشات، دوز و نوع مکملها تنظیم شود تا عوارض احتمالی کاهش یابد و بهترین نتیجه حاصل شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف مکرر و بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های خوراکی بدون نظارت پزشک می‌تواند منجر به عوارض جانبی شود. ویتامین A در دوز بالا می‌تواند سمی باشد و ممکن است منجر به تغییرات پوستی، سردرد، و آسیب به کبد شود. ویتامین C و D به ندرت موجب مسمومیت می‌شوند، ولی مقادیر بسیار بالای آنها می‌توانند باعث ناراحتی گوارشی یا سنگ کلیه شوند. مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌هایی مانند Calmagzinc عموماً امن هستند، اما باید تحت نظارت پزشک مصرف شوند تا از بروز بیش دوزی یا تداخل دارویی جلوگیری شود. برای ورزشکاران، توصیه می‌شود که مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر اساس نتایج آزمایش خون و مشاوره با متخصص تغذیه انجام پذیرد. همچنین، در نظر گرفتن کمبود خاص روی که در آزمایش خون شما آشکار شده، لازم است.