استرس شدید گاها در موقعیت های عادی و بدون تنش؟

سلام
وقت بخیر
دوست عزیز پیشنهاد می‌کنم جلسات مشاوره داشته باشید، در صورت لزوم مشاور شما رو جهت دارو درمانی به همکار روانپزشک ارجاع خواهد داد.

با سلام.
با حفظ ارامش به دکتر متخصص مراجعه کرده و از توصیه‌های ایشون به صورت حضوری بهره بگیرید.

سلام و عرض ادب.
علایمی که فرمودید معمولا مربوط به اضطراب اجتماعی هست.
در این حالت درگیر چرخه ای از افکار منفی و واکنش‌های جسمانی می شوید و این چرخه با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی شکل می گیره.
ترکیب دارو و رواندرمانی به خوبی برای درمان این اختلال کمک تون می کنه

وقت بخیر عزیزم، علائم شما راهکار داره و میتونی از روش‌های مختلف برای مدیریت حالاتت استفاده کنی، دارو درمانی تحت نظر پزشک و همزمان مشاوره روانشناسی، موفق باشی

با سلام
در صورتیکه در جمع و بخصوص در مقابل افراد غریبه دچار این علایم می‌شوید، بررسی دقیق تر توسط روانپزشک کمک کننده است

با سلام
با شرح حالی که دادید و افکار خودکشی داشتید صلاح دراین است حتما به روان پزشک مراجعه نماییدبعد به روان شناس

سلام
علائمی ک گفتین توی اضطراب اجتماعی وجود داره… راجبش حتما مطالعه کنین.
بحث استرس و ترس نیست می‌شه گفت ی جور نگرانی از ارزیابی و حرفای دیگرانه ک خودشو ب این شکل نشون میده.
توصیه می‌کنم ک حتما ب روانشناس مراجعه کنین

سلام
عزیزم این لرزش‌ها و تنگی نفس تو جمع، نشونه اضطراب اجتماعیه حتی اگه ظاهر بیخیال داشته باشی تهش دلت پر از فشار و ترسه
این فکر‌ها درباره مرگ و خودکشی رو خیلی جدی بگیر چون نشونه عمق ناراحتیه نه بیاهمیت بودن موضوع
حتما هرچه زودتر با یه روانشناس همراه شو تا کمکت کنه بتونی ریشه احساساتو بفهمی و آرومتر بشی

سلام
باتوجه به گفته‌های شما این بی خیالی نیست شاید فردی درون گرا هستید و بیشتر تمایل دارید که در جمع ظاهر نشوید و در جمع دچار اضطراب و تشویش می‌شوید در هر صورت شما می‌بایست علت نگرانی خودرا پیدا کنید و اعتماد بنفس خودرا با تمریناتی تقویت نماییددر ثانی فکر کردن به خودکشی نوعی اضطراب پنهان و نگرانی از شرایط را نشان می‌دهد توصیه می‌کنم هر چه زودتر به روانشناس مراجعه کنید.

سلام
دوست عزیز
چه نکات مهمی گفتید انگار شنیدم که یک بخش از وجودتون استرس زیادی را در برخی مپقعیت‌ها تجربه می کنه و یک بخش دیگه بهش میگه نیازی به استرس نداری نهایتش مرگه اما اون بخش که دچار استرسه با اینکه این را می شنوه نمی تونه استرس نذاشته باشه پاها نمی تونن اروم بشن نفس نمی تونه راحت بیاد و بره و انگار همه این‌ها می خوان یک حرفی را بهت بزنن اما انگار حرفشون را نمی تونن به گوشت ب سونن و برای اینکه بتونن حرفشون را بهت برسونن شدت علائم بدنی را بیشتر می کنن و این همون اونا را اذیت می کنه هم تو رو برای حل این مشکل و آروم کردن اون بخش حتما نیاز به مراجعه به یک روانشناس هیجان مدار دازی که صدای اون بخش را برات ترجمه کنه و با کمک هم آرومش کنید.

سلام
این عادی هست اگه توی این موقعیت‌هایی که گفتی تمرین بکنی و حرف بزنی به زودی خوب میشی

لرزش، تنگی نفس، تیک عصبی همه این‌ها نشونه اضطراب اجتماعی یا حتی حمله پانیک هم میتونه باشه.
و بی خیالی و فکر خودکشی میتونه نشونه‌های افسردگی و خستگی روانی شدید باشد.
این حالت‌ها یعنی روانت تحت فشار زیادی است، نه اینکه واقعا هیچی برات مهم نباشه.
باید علت‌های ریشه ای (مثل باور بی ارزشی یا دیده نشدن) توسط درمانگر بررسی بشوند و راهکار مناسب دریافت کنید.

هو الشافی / شما هم دچار اضطراب اجتماعی هستید و همزمان افسردگی هم در شما وجود دارد، توصیه می کنم یک روانشناس خوب را ملاقات کنید به شما کمک خواهد کرد.
سلامت روان خود را جدی بگیرید.

سلام.
دوست عزیز من؛
توصیه ضروری و اکید من به تو این هست که هرچه سریعتر رواندرمانی رو شروع کنی، چون علائمی که گفتی نشونه‌های جدی از اضطراب اجتماعی، افسردگی پنهان و افکار خودآسیب زننده هستن.
اینکه میگی هیچی برات مهم نیست و تهش مرگه، یعنی ذهنت درگیر نوعی بی حسی عاطفیه، که از فرط فشار روانی ممکنه شکل بی خیالی به خودش گرفته باشه، ولی در واقع نشونه ی خستگی ذهنی و روحیه.
اینکه توی جمع دچار لرزش، تنگی نفس، تپش قلب یا تیک میشی هم نشونه ی اضطراب شدیدیه که نیاز به درمان داره، نه نادیده گرفتن.
همه این‌ها با روان درمانی درست (مثلا درمان شناختی رفتاری یا CBT) قابل کنترل و بهبود هست.
توی این درمان، افکارت، واکنش هات و چرایی این حالت‌ها بررسی میشن و قدم به قدم یاد میگیری که چطور خودت رو مدیریت کنی.
به هیچ وجه منتظر تشدید علائم یا یک بحران شدیدتر نمون.
تو ارزش زندگی آروم و ذهنی آسوده رو داری.
روان درمانی کمک میکنه تا هم با خودت آشتی کنی هم احساس قدرت بیشتری روی موقعیت هات داشته باشی.
همین امروز برداشتن اولین قدم، نشونهی شجاعت توئه.

سلام و وقت بخیر.
با حفظ آرامش و مراجعه به دکتر متخصص میتونید مشکلتون را حل کنید.
هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد.
نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود مزد آن گرفت جان برادر که کرد.
همانا به همراه هر سختی آسانی است.
تلاش کنید موفق میشید.

سلام
و نور.
اضطراب حاد داری که تبدیل به مزمن شده و در موقعیت‌های مختلف خودش رو به شکل اجتماعی و ارتباطی نشون میده.
چون به مدت زیادی این اختلال طول کشیده الان دچار درماندگی شدی و به خودکشی فکر میکنی.
درحالیکه می‌شه با مراجعه به روانشناس درمان بشه