چند نمونه صبحانه ناهار شام کسی با پیش زمینه دیابت قبل و بعد بارداری می فرمایید؟

در صورت بارداری و داشتن پیش زمینه دیابت، رعایت یک رژیم غذایی مناسب بسیار حائز اهمیت است.
برای کنترل قند خون، توصیه می‌شود مصرف غذا‌های پر انرژی با شکر‌های ساده و کربوهیدرات‌های پرفراوان مانند شکلات، شکر، شیرینی، بیسکوییت و نان سفید را کاهش دهید.
به جای آن، انتخاب غذا‌هایی با فیبر مانند سبزیجات، میوه، غلات کامل، ماهی و مغز‌های خوراکی مفید است.
برای صبحانه می‌توانید از موادی مانند سویا، تخم مرغ، پنیر پیتزا و ماست بهره ببرید.
برای ناهار و شام نیز پیشنهاد می‌شود تازه‌ور، کتلت، سالاد مرغ یا ماهی و سوپ‌های سبزی خوراکی را در تنظیم و عده‌های غذایی خود لحاظ کنید.
همچنین میان‌وعده‌هایی مانند پنیر، مغز‌های خوراکی، میوه و میوه خشک نیز انتخاب‌های مناسبی هستند.
برای راهنمایی دقیق‌تر و مشاوره شخصی‌تر، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت نمایید.